18.12.2009, 11:50
|
#1
|
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|
Ege Üniversitesi 2009 Sağlık el Kitabı
Ege Üniversitesi 2009 El Kitabi
SAĞLIK:
- 1. Çok su için.
- 2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
- 3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
- 4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
- 5. Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
- 6. Daha çok oyun oynayın.
- 7. 2008'de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun .
- 8. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
- 9. 7 saat uyuyun.
- 10. Hergün 10 - 30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
KİŞİLİK:
- 11. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın.
- Onların seyahatinin ne hakkında olduğuna dair hiçbir fikrin yok.
- 12. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın.
- Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
- 13. Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin.
- 14. Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor.
- 15. Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcama.
- 16. Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
- 17. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan herşeye zaten sahipsiniz.
- 18. Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş hatalarını hatırlatmayın.
- Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
- 19. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
- 20. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
- 21. Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu değildir.
- 22. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın.
- Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
- 23. Daha fazla gülümseyin ve gülün.
- 24. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmamak için anlaşın.
SOSYAL YAŞANTI:
- 25. Ailenizi sık arayın.
- 26. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
- 27. Herkesi herşey için affedin.
- 28. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
- 29. Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1 kişiye "GÜNAYDIN" deyin.
- 30. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.
- 31. Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların bakmalı.
- Onlarla temasta olun.
HAYAT:
- 32. Doğru şeyi yapın!
- 33. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak durun.
- 34. ALLAH herşeyi iyileştirir.
- 35. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
- 36. Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
- 37. En iyisine henüz sıra gelmedi.
- 38. Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için ALLAH'a şükredin.
- 39. Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.
- 40. Lütfen mümkün olduğu kadar bunları yapmaya çalışın. Birkaç tanesini bile yapsanız mutlu olduğunuzu görürsünüz. Daima pozitif olun.
|
|
|