Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Güzellik ve Moda > Saç, Cilt ve Vücut Bakımı

Saç, Cilt ve Vücut Bakımı Güzeliz, bakımlıyız, modayı da biz yaratırız.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 20.09.14, 01:33   #1
Yeni Üye
gencbayan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2014
Yaş: 27
Konular: 1
Mesajlar: 1
Ettiği Teşekkür: 0
Aldığı Teşekkür: 4
Rep Derecesi : gencbayan kendisini henüz tanıyamadık
Ruh Halim: none
Red face İşte Başarılı Diyetin Başkahramanları!

Her kadın ya kilo verip forma girmek ya da formunu korumak amacıyla zaman zaman diyetlere başvurur. Aç kalmak ile diyet yapılmayacağını herkes bilir fakat yediğimiz her lokmanın bizlere kilo olarak dönmesinden korkarız. İşte sizi tok tutacak ve diyetleriniz sırasında sizlere yoldaşlık edecek birkaç besin.



Yumurta



Kendisi küçük fakat etkisi ve sağlığınıza faydası oldukça büyük olan bir besin olan yumurta; özellikle haşlanmış halde tüketildiğinde çok daha fazla yararlı olmaktadır. Bilimsel verilerle de ispatlanan tok tutucu özelliği ile yumurta; diyetinizin başkahramanı olacaktır.




Yeşil Çay



Yeşil çay antioksidan özelliği sayesinde vücudumuzu toksik maddelerden arındırır ve bununla beraber metabolizmamızı da hızlandırıcı etkiye sahiptir. Miktarını abartmadan, günde 2 fincan içilen yeşil çayın iştahı kestiği bilinmektedir. Bel ve göbek bölgemizi incelten yeşil çay, vücudumuza antioksidan kazandırmaktadır.




Badem




Her ne kadar diyet yaparken yağlı yiyeceklerden kaçınsak da; aslında bitkisel sıvı yağların bedenimize oldukça faydası vardır. Bu yağ depolarından birisi de bademdir. Bademin içeriğinde zengin vitaminler ve mineraller yer almaktadır. Hem tok tutan hem de yeterli miktarda tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştıran bademi, günde 5 adet tüketmelisiniz.




Tarçın




Tarçın iştahınızı keser ve kan şekerinizi düzenler. Şeker hastaları için bir mucize olan tarçının, günde yarım çay kaşığı tüketilmesi, bedeninize büyük fayda sağlayacaktır. Diyetinize ise yadsınamaz bir etki yapacaktır.



Zeytinyağı




Vitaminler iki çeşittir ve bazıları vücudumuza su ile, bazıları ise yağ ile emilmektedir. A,D,E ve K vitaminleri yağ ile emilen vitaminlerdir. Bu nedenle salatalarınızı bir miktar sıvı yağ ile hazırladığınızda; ona hem tat hem de sağlık vermiş olursunuz. Zeytinyağı ise Ege’li insanlarının uzun ömür sırrıdır. Vücudunuzun günlük yağ ihtiyacını katı yağlar yerine zeytinyağı ile karşılamalısınız.




Yoğurt




Bol miktarda protein ihtiva eden yoğurt, sizi tok tutacak sihirli yiyeceklerden birisidir. Kalsiyum deposu sayesinde kemiklerinizi korur ve vücuda oldukça faydalıdır. Kalsiyum alınmadığı takdirde kilo vermenin zorlaştığı da bilimsel veriler arasında bulunmaktadır.

Kaynak
__________________
gencbayan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz gencbayan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
başarılı, başkahramanları, diyetin, işte, İşte


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Başarılı ve Başarısız İnsanların Özellikleri Basakca Psikoloji 9 23.02.14 22:00
Başarılı Diyetin Sırları Basakca Saç, Cilt ve Vücut Bakımı 2 08.04.13 18:07
Başarılı Olmak İçin Hafızanızı Güçlendirin k.solak Psikoloji 3 22.03.12 00:48
Niçin Bazı İnsanlar Hayatta Daha Başarılı Oluyor? oneyouu Sosyal Bilimler 0 29.01.09 04:50
En başarılı 10 gençten biri Türk Mausi Bilimsel Çalışmalar ve Haberler 0 24.01.09 07:53


WEZ Format +3. Şuan Saat: 16:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.