Forum Gerçek

Forum Gerçek (http://www.forumgercek.com/)
-   Saç, Cilt ve Vücut Bakımı (http://www.forumgercek.com/sac-cilt-ve-vucut-bakimi/)
-   -   10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 Dakikada Gençleşin (http://www.forumgercek.com/sac-cilt-ve-vucut-bakimi/64971-10-yas-genclesmek-icin-10-dakika-ayirin-10-dakikada-genclesin.html)

Simge 01.07.10 10:45

10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 Dakikada Gençleşin
 

Kaşların aşağı sarkması, göz kapaklarında torbalanmaların başlaması, çizgilerin biraz daha derinleşmesi… Bütün bu saydıklarımız ne yazık ki yaşlanmanın belirtileri. Ayna korkusu olmadan yaşamak, “nasıl görünüyorum” kabusundan kurtulmak için her gün on dakikanızı masaja ayırmakta fayda var. Masaj, sadece strese ve gergin kaslara iyi gelmekle kalmıyor aynı zamanda kırışıklıkların azalmasına da etki ediyor. Kırışıklıklarınıza uygulayacağınız lifting masajı için mutlaka güzellik merkezlerine gitmeniz de gerekmiyor. İşte, zamana meydan okuyarak yaşlılıkta güzellik sağlayacak, üstelik bu sırada sizi stresten arındıracak masaj teknikleri…
Boynunuzu kaldırın


Başınızı yukarı kaldırın. Daha sonra sağ ve sol ellerinizle değişimli olarak boynunuzu, aşağıdan yukarıya doğru ovun. Bu masajı mutlaka boynunuzdan başlayarak çene ucuna doğru yapmalısınız.
Stresi azaltın

İşaret ve orta parmaklarınızın yardımıyla şakaklarınıza daireler çizerek masaj yapın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin ve masajı üç kez tekrarlayın.

Yüz kaslarına takviye

Orta parmaklarınızla kaş başlangıcından itibaren şakaklarınıza kadar olan bölgeyi ovuşturun. Bu hareketi üçer kez olmak üzere, kaşlarınızın üst bölgesine, ikinci aşamada ise kaşlarınızın alt bölgesine uygulayın. Daha sonra aynı hareketi kaşlarınızdan başlayarak saç diplerinize doğru uygulayın ve buradan da şakaklarınıza doğru aynı baskıyla geri dönün. Bu masajı üç kez tekrarlayın.

Dokularınızı güçlendirin

Orta parmaklarınızın yardımıyla küçük daireler çizerek burun kanatlarınızdan başlayıp elmacık kemiklerinizin alt bölümü ve buradan da kulaklarınıza kadar olan bölgeye masaj yapın.

Gerilimi atın

Ellerinizi 20 saniye boyunca avuçlarınız ısınana kadar birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatın, ellerinizi yüzünüze koyun ve 1 dakika boyunca gevşeyin. Daha sonra ellerinizi kulaklarınızın üstüne koyun, yüzünüzdeki ve ruhunuzdaki gerginlikten arınmaya çalışın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin.

Kaşlarınızı kaldırın

Kaşlarınızı başparmağınızın ve işaretparmağınızın arasına alın ve nazikçe içeriden dışarıya doğru ovuştururun. Daha sonra parmak uçlarınızla bu bölgeye hafif baskı uygulayarak kaşlarınızı biraz yukarı doğru kaldırın. Bu masajı kaş çizginiz boyunca uygulayın ve 4 kez tekrarlayın.

Daha gergin yüz hatları

Orta parmaklarınızı alt dudak ve çene bölgenizin arasına koyun. Hafif basınçuygulayarak dıştan yukarı doğru küçük daireler çizin. Bu hareket yapınızı güçlendirir ve yüz İnatlarınızın belirginleşmesine yardımcı olur.

Yanaklarınızı canlandırın

Yanaklarınızın pembe ve gergin kalabilmesi için her gün parmaklarınızla burun bölgenizden başlayarak kulaklarınıza kadar masaj yapın. Bu hareketi yaparken iç tarafta kalan bölgelere daha hafif, elmacık kemiklerinin altında kalan bölgelere ise biraz daha fazla baskı uygulayın. Masajı 4 kez tekrarlayın.

Alnınızdaki kırışıklıklardan kurtulun

Her iki elinizin parmaklarıyla alnınızın orta bölümünden hafif baskı yaparak dışa doğru alnınızı ovun.


Öykü 01.07.10 11:08

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Ben yaşlı değilimki. Sadece konuya baktım o kadar. :kapris: Teşekkürler zen.:smiley:

LaLe 01.07.10 18:58

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
10 yaş gençleşmek, 15 yaşında olacağım demek.


Yok ben tekrar 15 olmak istemiyorum.


25 te kalmak için bir formül var mı Zen? Yoksa 35 yaşımımı bekliyeyim?:smiley:





Teşekkürler paylaşımın için, ellerine sağlık.

dR€aM 01.07.10 19:02

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi LaLe (Mesaj 297261)
10 yaş gençleşmek, 15 yaşında olacağım demek.


Yok ben tekrar 15 olmak istemiyorum.


Sen yine iyisin LaLe :p
Okurken hepsini uyguladım :kiki: Sanırım şu anda 8 yaşında görünüyorum. )))

TÜRKçe 01.07.10 22:07

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi dR€aM (Mesaj 297262)
Sen yine iyisin LaLe :p
Okurken hepsini uyguladım :kiki: Sanırım şu anda 8 yaşında görünüyorum. )))

Bir konu ile ancak bu kadar dalga geçilirdi :kapris:

Lale ve dR€aM kişileri :kiki: sizi esefle kınım kınım kınıyorum.. :himm:

(Yaşlarınıza bakılırsa şu tabir iyi olur. )

Çocuklarım benim )))

LaLe 01.07.10 22:11

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi TÜRKçe (Mesaj 297332)
Bir konu ile ancak bu kadar dalga geçilirdi :kapris:

Lale ve dR€aM kişileri :kiki: sizi esefle kınım kınım kınıyorum.. :himm:

(Yaşlarınıza bakılırsa şu tabir iyi olur. )

Çocuklarım benim )))

Dalga geçmek değildi o Türkçe efendi, sadece biraz şaka yapmaktı:kapris:

TÜRKçe 01.07.10 22:15

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi LaLe (Mesaj 297333)
Dalga geçmek değildi o Türkçe efendi, sadece biraz şaka yapmaktı:kapris:


Dede efendi gibi olmuş :smiley:

Çok efendi adamımdır vesselam :p

dR€aM 01.07.10 22:18

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Şu kısacık ömrümde kınama da aldım iyi mi :p

LaLe 01.07.10 23:27

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi dR€aM (Mesaj 297337)
Şu kısacık ömrümde kınama da aldım iyi mi :p


Ben alışkınım dream, pek sarsmadı beni:smiley:

Smashmouth 01.07.10 23:29

Cevap: 10 Yaş Gençleşmek İçin 10 Dakika Ayırın, 10 dakikada gençleşin, genç
 
Yaşlılar düşünsün ben gencim :boru:


WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:28.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker