Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 20.12.14, 18:22   #1
Geciken gözyaşı hiçbir şey çözmez...

Liaaa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2011
Konular: 591
Mesajlar: 5,043
Ettiği Teşekkür: 41979
Aldığı Teşekkür: 21882
Rep Derecesi : Liaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevher
Ruh Halim: none
Standart Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı


Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı



Son günlerde konuşulan sağlıklı beslenme trendinin Himalaya tuzuyla ya da kara lahanayla uzaktan yakından alakası yok.

Paleo diyeti yapan ya da doğal beslenme şekli benimsemeye çalışan tanıdıklarınız varsa, onların mucizevi bir iksirden bahsettiklerini duymuşsunuzdur. İşte bu mucize iksir, kemik suyunun ta kendisi!

Kemik suyunun bağımlıları, kemikleri kaynatarak elde edilen içeceğin enerji seviyesini yükselttiği, eklem ağrılarından ciddi medikal rahatsızlıklara hatta kansere bile faydalı olduğunu söylüyor.


Peki kemik suyu gerçekten her derde deva mı?



Balık, kümes hayvanları, kırmızı et gibi hayvan kemiklerinin kaynatılmasıyla yapılan kemik suyu, etkisini en az 4 saat en fazla da 48 saat boyunca koruyor.

Beslenme uzmanı Ariane Resnick, kemik suyunu hem bakır tencerede hem de düdüklü tencerede pişirebileceğinizi söylüyor. Kemik suyu pişirmenin amacı kemikleri uzun süre kaynatarak çözünmesini sağlamak ve kemikte bulunan kalsiyum, fosfat ve kolajen gibi faydalı besin maddelerinin suya geçmesini sağlamak.


Bu bahsedilen kemik suyu yemeklerde kullanılan sıradan kemik suyu değil. Fakat her iki kemik suyunda da belirli besleyici özellikler bulunuyor.



Uzmanlara göre, kemik suyu içmek sıvılaşmış bir kemiği içmeye benziyor. Kemik suyu içmek için sağlıklı kemiklere, daha parlak saçlara ve gelişmiş bağışıklık sistemine sahip olmak gibi bir sürü harika bahane bulabilirisniz!


Eğer 25 yaşının üzerindeyseniz ve büyürken spor yaptıysanız eklem ağrılarını dindiren glukozamin maddesinden destek almak isteyebilirsiniz. Glukozaminoglukanlar kemik suyundan aldığınız maddelerden yalnızca biri.

Kondroitin, hyaluronik asit ve eklemlerde, tendonlarda ve kas bağlarında bulunan kolajen dokuyu yenileyen daha birçok faydalı kimyasal kemik suyunda bulunuyor ve eklem ağrılarını gidermeye yardımcı oluyor.
Besin alerjileri ve doğuştan gelen bağışıklık sistemi problemleri ince bağırsağın geçirgenliğiyle ilişkilendiriliyor. Bazı durumlarda ise mide ve bağırsak yolu sindirilmemiş yiyecek parçacıklarının direkt olarak kan dolaşımına geçmesine neden olur. Bağırsakların tamamı kıkırdak ve kolajen dokudan oluşur ve kemik suyunda bulunan maddelerle zenginleştiğinde bağırsak bariyerleri güçlenir, böylece besin alerjilerinden kendinizi koruyabilirsiniz.


Kemik suyunu vücudunuzdaki iltihap ve ödemleri atmak için de kullanabilirsiniz. Araştırmacılara göre otlanarak beslenen hayvanların kemiklerinde omega 3 yağ asitleri ve linoleik asit bulunuyor. Her iki asit çeşidi de vücutta meydana gelen iltihaplanmayı dindirir ve iltihaplanlma problemi yaşayan kişilere faydalı olur.


Son 50 yılda neredeyse kemik suyu üzerine hiçbir klinik araştırma yapılmamış olsa da, Dr. Resnick ve Dr. Shanahan'ın kişisel deneyimleri oldukça umut verici. Kronik eklem ağrılarına sahip basketbol oyuncularına uyguladıkları tedavi yöntemlerinde ve beslenme programında kemik suyunu kullanan doktorlar aldıkları sonuçlardan memnun.






Peki kemik suyunu ne kadar tüketmeliyiz?

Maalesef kemik suyu bir kez tüketip sonrasında bir kenara koyabileceğiniz türden bir kür değil. Dr. Shanahan haftada 3-4 gün 1 fincan kemik suyu içmeyi öneriyor ve bu kürün düzgün bir beslenme programıyla işe yarayacağını da ekliyor. Eğer beslenmenize dikkat etmez ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalar tüketirseniz, kemik suyundan faydalanamazsınız.

Kemik iliği doymamış yağ açısından oldukça zengin bir besin kaynağı. Tıpkı kemik suyu gibi, kemik iliği de bol miktarda iltihaplanmayı önleyen omega 3 yağ asidi ve linoleik asit içerir.

Dr. Shanahan'a göre kemik suyunda aradığımız kolajen ve glukozaminoglukan moleküller, kıkırdak ve eklem dokusunda öncelikli olarak bulunuyor. Dr. Rsnick hem kemik iliği içeren, ortası beyaz kemiklerden hem de normal kemiklerden alarak kemik suyunu hazırlamayı tavsiye ediyor.

Sağlıklı beslenme düşkünü yemek bloglarında bu içeceğin hazırlanmasının bir hamburgerden kolay olduğu söylense de, kemik suyu hazırlamak kararlılık ve zaman gerektiriyor.

Öncelikle kemikleri kaliteli yetiştirilmiş hayvanların kemiklerinden temin etmelisiniz. Dr Shanahan, kemik uçlarında parlak beyaz bir doku barındıran ve derli, bağ dokusu bulunan kemikleri tercih etmenizi öneriyor.

Unutmayın, kemik suyunuzu yalnızca kırmızı et elde edilen hayvanlardan değil, tavuk ve balıktan da elde edebilirsiniz. Bütün bir tavuğu alıp etlerini ve kemiklerini ayırmak kullanışlı olabilir.

Bir tencerenin üçte birini dolduracak kadar çok kemiğe ihtiyacınız olacak. Tencereye kemikleri yerleştirdikten sonra üzerini geçene kadar su eklemeniz yeterli olur. Bir tutam deniz tuzu ekleyin ve tencereyi kısık ateşte en az 4 saat pişmeye bırakın. Kemik suyun 24 saate kadar kaynatabilirsiniz.

Kemiklerinizi kaynattıktan sonra bir süzgeçten geçirip cam kaseye doldurun. Kemikleri ne kadar uzun süre kaynatırsanız, kemik suyunuzun kıvamı jele dönüşecektir. Bu jel kıvam katılaşan kolajeni işaret eder. Eğer kemik suyunuz jelleşmezse üzülmeyin. Dondurucuda beklettiğiniz kemik suyunun üzerinde bir yağ tabakası olacak. Bu yağ yalnızca yemek pişirmek için mükemmel bir yağ olmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudunuzu içinde bulunan faydalı maddeleriyle besliyor.

Kemik suyunun üzerinde katılaşan bu yağ tabakasını sıyırabilir ve yemek yaparken kullanmak üzere saklayabilirsiniz. Kemik suyu 1 hafta buz dolabında bekleyebilir. Kullanacağınız kadarını ayırıp kalanı 6 ay derin dondurucuda tutabilrsiniz.

Eğer midenize güveniyorsanız, kemiksuyunu yalnızca ısıtarak direkt tüketebilirsiniz. Fakat birçok insan bu yöntem yerine kemik suyunu yemeklerine eklemeyi tercih ediyor.

Kemik suyunuzun tadı arkadaşınızın yaptığıyla farklı olabilir çünkü etrafta birçok farklı tarif mevcut. Tuz, baharat ve sebzeler eklediğinizde kemik suyunun tadı bir çorbaya benzer.









Farklı bir kemik suyu tarifi denemek isteyenler için kolay hazırlananbir tarifimiz var!


  • 1-2 kg çorbalık dana kemiği
  • 1 büyük boy soğan
  • 1 baş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1-2 adet defne yaprağı
  • Bir tutam Biberiye ya da başka bir baharat
  • 1 çorba kaşığı sirke
  • Büyük boy çelik tencere


Kemikleri yıkadıktan sonra tencereye yerleştirin ve üzerini örtecek kadar su ilave edin. Suya 1 çorba kaşığı sirke ilave edin ve 1 saat bekletin. Tenceredeki su kanlansa da suyu dökmeyin. Bu kan kemikler kaynarken su yüzeyine köpük olarak çıkacak ve o zaman bir kepçe yardımıyla kolayca toplayabilirsiniz.


Tencereyi ocağın üzerine yerleştirip kaynatın. Su kaynamaya başladığında tenerenin altını kısın. Kemik suyu sürekli fokurdamasa da kısık ateşte 12 saat kaynamaya devam edecek.


12 saatin sonuna doğru hazırladığınız baharat ve sebzeleri tencereye ekleyin ve 1 saat daha pişirin.


Artık kemik suyunuz hazır. Tencerede biraz soğumasını bekledikten sonra kavanozlara koyup dilediğiniz gibi kullanabilirsiniz.


Kaynak
__________________
Liaaa isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
10 Üyemiz Liaaa'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 20.12.14, 18:27   #2
«... Beklenen Şarkı ...»

Çengelli İğne - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 1654
Mesajlar: 9,235
Ettiği Teşekkür: 32658
Aldığı Teşekkür: 31393
Rep Derecesi : Çengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Ben kemik suyuna çorba yaparım ayda 1 kez de olsa.

Ancak otlanarak beslenen hayvan kemiği bulmak mesele hatta İstanbul'da imkansız gibi birşey.

Faydalı konu için teşekkürler.
__________________






Çengelli İğne isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Çengelli İğne'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 20.12.14, 19:35   #3
İzindeyiz ATAM

Redwine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 3727
Mesajlar: 17,305
Ettiği Teşekkür: 72681
Aldığı Teşekkür: 66620
Rep Derecesi : Redwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Çocukken çok içtim... Bazen kemik suyu çorba bazen de paça çorbası yapardı annem...

Ellerine sağlık Liaaa...

Teşekkürler...
__________________
Redwine isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 20.12.14, 21:49   #4
Yönetici

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,363
Ettiği Teşekkür: 83874
Aldığı Teşekkür: 79255
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Alıntı:
Araştırmacılara göre otlanarak beslenen hayvanların kemiklerinde omega 3 yağ asitleri ve linoleik asit bulunuyor. Her iki asit çeşidi de vücutta meydana gelen iltihaplanmayı dindirir ve iltihaplanlma problemi yaşayan kişilere faydalı olur.
Otlanarak beslenen hayvanları nerede bulacağımızı da deseymiş ya bu uzman. Bir zamanlar tarim ve hayvancılık ülkesi olarak anılırken, şimdiler de ithal ettiğimiz anguslarla da bu işi çözebilecekmiyiz ki?

Haa.... Bir de şu var ki; hiç sevmesem de kemik suyunun yararını çok iyi bilenlerdenim. Doktorların en az altı ayda ayağa kalkar dedikleri bendeniz üç ay gibi kısa bir sürede tay tay ettiğimi görünce bu bir mucize demişlerdi. Tabi ki annemle babam da böbürlenmişlerdi. Bir de bana sorsalardı onu içerken neler hissettiğimi


Konuda yazılanlar denilenlerin hepiciği faydalıdır ama suni yemle beslenen hayvan olursa boşuna bel bağlamayın onun yerine gidin su için.





__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve sıçtığı bok olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 27.07.15, 01:00   #5
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,688
Ettiği Teşekkür: 15520
Aldığı Teşekkür: 21913
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Çok severim kemik çorbasını ve sıkça yaparım .
Paylaşım için teşekkürler Liaaa
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 27.07.15, 01:42   #6
Gerçek Üye

Maviş - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2013
Konular: 80
Mesajlar: 769
Ettiği Teşekkür: 1590
Aldığı Teşekkür: 3836
Rep Derecesi : Maviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura aboutMaviş has a spectacular aura about
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Annem bacağından ameliyat olduğu zaman ögrenmiştim yapımını,bol bol yedirmiştik.
Güzel faydalı bir paylaşım olmuş hazırlayanın eline sağlık..
__________________
Seni sevmekten vazgeçmeyen biri varsa eğer
Korkma incinmekten
Bırak sıyrıklar olsun dizlerinde
Öper ve geçer..


Maviş isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Maviş'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 18.08.16, 00:43   #7
Uzman Üye

İlya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2011
Konular: 30
Mesajlar: 1,477
Ettiği Teşekkür: 6343
Aldığı Teşekkür: 6612
Rep Derecesi : İlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardırİlya şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Ben kemik suyunu genelde lahana dolmasında kullanıyorum ve gerçektem lezzet katıyor.

Faydalarında ise eklem ağrılarından bahsedilmiş ancak havalar azıcık soğuduğunda sol tarafımın neredeyse bütün eklemleri ağrıyor.
__________________
İlya isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz İlya'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 28.09.16, 13:06   #8
» Angel Fall «

Dilem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2013
Konular: 30
Mesajlar: 1,854
Ettiği Teşekkür: 10484
Aldığı Teşekkür: 10090
Rep Derecesi : Dilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Hem çok faydalı hem de yemeklere güzel lezzet katıyor.
Annem dana kemiklerinden yapar, küçük kağıt bardaklara koyup buzluğa atar. Bittikçe yeniden hazırlar.
Kemik suyu yapılışı için yazan ekstra şeyler arz talep meselesi diye düşünüyorum. Biz sade yapıyoruz.
Tavuk suyu ile yapılan pilav ve çorbada kışın vazgeçilmez yemeklerinden.
Hem hastalıklarından korunmak için hem de grip gibi solonum yolu hastalıklarında en iyi tedavidir.

Kemikleri kaynatırken mutlaka yarım limon sıkın. Kemik özünün en faydalı özelliğinin salımına etki ediyor. Bu bilgi beslenme dersimden.

Kemik suyu sağlıktır
Faydalı konu için teşekkürler.
Dilem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Dilem'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 08.05.17, 11:05   #9
Uzman Üye

Senfonim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2017
Konular: 39
Mesajlar: 1,147
Ettiği Teşekkür: 3607
Aldığı Teşekkür: 3830
Rep Derecesi : Senfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Teşekkürler , güzel konu
__________________
Senfonim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 08.05.17, 11:05   #10
Uzman Üye

Senfonim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2017
Konular: 39
Mesajlar: 1,147
Ettiği Teşekkür: 3607
Aldığı Teşekkür: 3830
Rep Derecesi : Senfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSenfonim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kemik Suyunun Sağlık Faydaları ve Yapılışı

Teşekkürler , güzel konu , güzel bilgiler
__________________
Senfonim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Senfonim'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
faydaları, kemik, sağlık, suyunun, yapılışı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kozaklı Termal Suyun Faydaları Deniz İç Anadolu 8 08.07.16 21:56
Trabzon (Trapezus) | Türklerin Anadolu’da Fethettiği Son Başkent Basakca Karadeniz 53 16.04.16 18:10
Türkiyedeki Tüm Hastahane ve Sağlık Kuruluşları Linkleri Kartal Sağlığımız İçin Püf Noktaları 13 10.03.15 21:42
Doktora "Acil Müdahale" Yasağı -- Buda oldu.. SerseriGezgin Ülkemiz ve Dünya Gündemi 5 19.01.14 23:05
Motosiklet Bilgileri -Sağlık |Kırıklar Kartal Motor Sporları | Motosiklet Dünyası 0 31.01.09 04:11


WEZ Format +3. Şuan Saat: 02:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2018 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.