Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 10.10.2015, 16:18   #1
Çevrimdışı
Redwine
"Her Şey Güzel Oldu"

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan
Faydaları



Karın ve sırt üstü yatmayı adet haline getirmiş pek çok insan var. Ancak bunu tercih ediyor olmaları, bunun daha doğru olduğunu göstermiyor...






1. Parkinson ve Alzheimer Başlangıç Yaşı Gecikiyor.



Journal of Neuroscience’da geçen yaz yayınlanan bir çalışmaya göre, yan yatmak Parkinson ve Alzheimer başlangıç yaşını geciktiriyor. Dinamik MR kullanılarak yapılan çalışmada, anestezi altındaki farelerin beyinlerindeki atık maddelerin uyurken ve yan yattıklarında daha iyi temizlendiği gösterildi. Nörobilim uzmanları, bu hastalıkların ortaya çıkışında, beyinde atık madde birikiminin önemli rol oynadığını uzun zamandır düşünüyorlar.




2. Yüz Üstü Uyumaktan Daha Güvenli.



Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, yüz üstü yatmak epilepsi hastalarının ölümüne sebep olabiliyor. 253 epilepsi hastasının ani ölüm dosyalarını inceleyen ekip, %73’ünün yüz üstü yatarken öldüklerini tespit etti. 88 vakalık alt grubun %86’sında vakalar 40 yaşından küçüktü.





3. Uyku Apnesine Sebep Olabiliyor.

Sırt üstü yatan ve horlayan kişilerin apne nöbeti geçirmeleri kolaylaşıyor. Uyku apnesi, genellikle diyabet ve obeziteye eşlik eden bir tıbbi durum. Gece boyunca sürekli pozitif basınçlı hava tedavisi (CPAP) alan hastaların yarar gördükleri bir çok çalışmada gösterildi. Bunun yanında, yan yatmanın da orta şiddetteki uyku apnesinde yarar sağladığı anlaşıldı.



4. Pozisyon Önemli



Son olarak, Cleveland Clinic Center’ın omurga sağlığınızın korunması ile ilgili bir önerisi var: Doğru Pozisyon. Omuz genişliğiniz ile kalça genişliğiniz eşitse, sert yüzeyde yatmanız daha iyi olacaktır. Eğer aksi geçerliyse, yumuşak zemin daha doğru bir seçim olur. Neredeyse her zaman, yastık kullanmanız gerektiğini de eklemeyi unutmayalım.



Kaynak
__________________
  Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.10.2015, 23:44   #2
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Sırt üstü hiç yatamam , bu arada yastıkta güzelmiş


__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.10.2015, 23:46   #3
Çevrimdışı
Çengelli İğne
«... Beklenen Şarkı ...»

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları



Ben de hep yan yatarım çok nadir yüzüstü de yattığım olur.

Teşekkürler.


@Suzimmmmm ben de geceliği beğendim
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Çengelli İğne'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.10.2015, 23:50   #4
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Çengelli İğne Mesajı göster

Ben de hep yan yatarım çok nadir yüzüstü de yattığım olur.

Teşekkürler.


@Suzimmmmm ben de geceliği beğendim


Pijama giymeyi severim ben , al senin olsun



__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.10.2015, 23:52   #5
Çevrimdışı
Çengelli İğne
«... Beklenen Şarkı ...»

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Suzim Mesajı göster
Pijama giymeyi severim ben , al senin olsun



Bir resimden en fazla bir adet malzemele alabilirsin.Sen yastığı aldın.

Tabiki de benim.
  Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Çengelli İğne'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.10.2015, 23:56   #6
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Çengelli İğne Mesajı göster
Bir resimden en fazla bir adet malzemele alabilirsin.Sen yastığı aldın.

Tabiki de benim.


Bende onu dedim işte

Güle güle giy

__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 24.10.2015, 23:16   #7
Çevrimdışı
ordanburdan
Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Ben de hep yan yatarım
Mobil Sürüm ile Gönderildi
  Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz ordanburdan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 24.10.2015, 23:31   #8
Çevrimdışı
Efruz
Dost Nâzım

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Yan yatmak reflü hastaları için de iyi oluyor, ağza asit gelmesini azaltıyor.
__________________



Sakın sen kuş vurma yavrum,
En engin bir kardeşlikte uçar kuşlar gökyüzünde.
Tüfekle oynama yavrum,
Şakacığı bile çirkin bir canlıyı öldürmenin.

  Alıntı ile Cevapla
Efruz'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 24.10.2015, 23:57   #9
Çevrimdışı
Suzim
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Varsa bi şey dükkan sizin


__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
  Alıntı ile Cevapla
Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 15.12.2020, 00:53   #10
Çevrimdışı
OkyanusunKalbi
WoodStock

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yan Yatarak Uyumanın Şaşırtan Faydaları

Sırt üstü yatamam. Yattığımda kabus görmeye başlarım.


Bir sağa bir sola döne döne uyuyorum. Bi keresinde dönmekten yataktan düşmüştüm.


Nasıl dağınık yatıyorsam artık. İyi bari faydası varmış. Döne döne uyumaya devam.

  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
faydaları, uyumanın, yatarak, şaşırtan


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.