Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 11.10.17, 01:31   #1
Ahirim Sensin

1Umut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2017
Konular: 152
Mesajlar: 633
Ettiği Teşekkür: 4117
Aldığı Teşekkür: 1813
Rep Derecesi : 1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni


Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsunuz ya da henüz günün ortasında enerjiniz mi bitiyor?

Bunun sebebi geçici bir yorgunluk olabilir fakat bitkinliğinizin arkasında bu sebeplerden biri de olabilir...

1) Yetersiz uyku
Güzel bir gece uykusu sadece dinlenmenizi sağlamıyor. Gece uykusu sırasında vücut iyi-kötü kolestrolü dengelemek, kas ve kemikleri güçlendirmek ve vücudun yağ depolaması gibi önemli işlevlerde bulunuyor. İyi bir uyku çekememek aynı zamanda depresyona da sebep oluyor...

2) 'Abur cubur'u fazla kaçırmak
Aslında hızlı bir enerji depolama yöntemi sanılsa da uzun vadede tam da bunun zıttı oluyor. Bilimsel araştırmalar fast food alışkanlığının bünyeyi yavaşlattığını ortaya çıkarıyor...

3) Yeteri kadar su içmemek
Pek çok insan dehidrasyon sebebiyle enerjilerinin tükendiğini fark etmiyor. Fakat her şeyin olduğu gibi fazla su da sağlıklı değil. Bunun için ufak bir de test mevcut. Tuvalete girdiğinizde idrarınız koyu sarı ya da çok açık renkte ise daha fazla su içmeniz için vücudunuz size sinyal gönderiyor demektir...

4) B vitamini eksikliği
Vücuttaki glukozun enerjiye döndürülebilmesi için B vitaminine ihtiyaç duyulur... Sabah ve akşam alınacak B vitaminleri vücudu zinde tutmaya katkı sağlar.

5) Enfeksyon
Farkında olmadan mikrop kapmış olabilirsiniz! Elleriniz sıkça yıkamayı ve kişisel hijyeninize dikkat etmeyi unutmayın.

6) Hareketsizlik
Sabah yapılacak kısa süreli egzersizler ya da ufak bir yürüyüş güne zinde başlamanıza yardımcı olur. Gün içinde hareketsiz kalmak vücut direncinizi ve enerjinizi düşürür.

7) Hormonal sorunlar
Yavaş çalışan tiroid ve adrenal bezleri büyük bir enerji kaybına neden olur. Bu konuda doktorunuza danışmak en iyi seçenektir...

8) Ensülin direnci
Diyabet hastalığının habericisi de olan ensülin direnci vücutta güç kaybına neden olur. Temel olarak vücuttaki şekerin enerjiye çevrilememesi durumudur...

Kaynak
__________________
1Umut isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz 1Umut'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.10.17, 13:20   #2
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5376
Mesajlar: 24,290
Ettiği Teşekkür: 97085
Aldığı Teşekkür: 135185
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni

Kendimi gerçek yorulduğum zamanların dışında, hiç yorgun hissetmem. Lakin bilgileri okuduğum iyi oldu.

Teşekkürler 1Umut.
__________________


Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.10.17, 20:09   #3
Ahirim Sensin

1Umut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2017
Konular: 152
Mesajlar: 633
Ettiği Teşekkür: 4117
Aldığı Teşekkür: 1813
Rep Derecesi : 1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Cevap: Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni

Bendede biraz metal yorgunlugu var. Normal üyelikten yöneticiligemi atansam. güzel yorumlariniz icin tesekkür ederim sayin yöneticim.
__________________
1Umut isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz 1Umut'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.10.17, 21:40   #4
Müdavim

Aristo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2013
Konular: 969
Mesajlar: 10,389
Ettiği Teşekkür: 45695
Aldığı Teşekkür: 39300
Rep Derecesi : Aristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni

Yorgunluk fiziksel aktivitenin doğal sonucudur.

Asıl mesele çok çabuk yorulmak ve uzun uykulara rağmen hala bünyenin kendini dinç hissedememesidir.

Bir beden normal şartlarda hücrelerine gerekli oksijeni yollar ve bünyedeki asitleri, oksitleri atar.

İşte bunlar olmuyorsa o benen devamlı çeşitli rahasızlıklara ve özellikle de yorgunluk hissine maruz kalır.
__________________
zafere kadar devrim
Aristo Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Aristo'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.10.17, 22:47   #5
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1187
Mesajlar: 7,427
Ettiği Teşekkür: 45910
Aldığı Teşekkür: 27923
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni

Çok şükür böyle bir sorunum yok. Yogun oluyorsam gerçekten çok iş yaptığımdan kaynaklanıyor.

Bilgiler için teşekkürler 1Umut.
__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.10.17, 22:51   #6
Ahirim Sensin

1Umut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2017
Konular: 152
Mesajlar: 633
Ettiği Teşekkür: 4117
Aldığı Teşekkür: 1813
Rep Derecesi : 1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Cevap: Kendinizi Sürekli Yorgun mu Hissediyorsunuz: İşte Sekiz Nedeni

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Gülümsün Mesajı göster
Çok şükür böyle bir sorunum yok. Yogun oluyorsam gerçekten çok iş yaptığımdan kaynaklanıyor.

Bilgiler için teşekkürler 1Umut.
Olmasin tabi...
__________________
1Umut isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz 1Umut'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
hissediyorsunuz, işte, kendinizi, nedeni, sekiz, sürekli, yorgun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.