Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 26.11.19, 00:00   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8067
Mesajlar: 29,824
Ettiği Teşekkür: 108710
Aldığı Teşekkür: 157660
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Detoks Sizin İçin Doğru Bir Seçenek mi?

Detoks Sizin İçin Doğru Bir Seçenek mi?




Vücudumuzdaki toksinleri atmak için detoksun yararları hakkında yakın çevrenizden ve takip ettiğiniz medya kanallarından bir çok bilgi öğreniyorsunuz. Zayıflamak ya da sağlıklı kalmak için kullanılan detoks hakkında birçok iddia vardır. Toksinleri atmanın aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok faydası vardır.

Vücudumuzdaki toksinleri atmak için detoksun yararları hakkında yakın çevrenizden ve takip ettiğiniz medya kanallarından bir çok bilgi öğreniyorsunuz. Zayıflamak ya da sağlıklı kalmak için kullanılan detoks hakkında birçok iddia vardır.

Toksinleri atmanın aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok faydası vardır;

  • Enerji verir
  • Kilo kaybı sağlar
  • Kabızlığa yardımcıdır
  • Baş ağrıları, kas ağrıları ve yorgunluğa iyi gelir.

Vücudunuz doğal olarak detoks yapmaktadır. Sindirim sistemi, karaciğer, böbrekler ve cilt; idrar, dışkı veya ter yoluyla elimine etmek üzere toksinlerin parçalanmasından sorumludur. Ancak bazen sağlıksız beslenme nedeniyle vücudumuz toksinleri atamaz.
  • Detoks Temizliği Nasıl Oluyor?
Detoks temizliğindeki amaç; katı yiyecek ya da belirli yiyecek gruplarının tüketimini bir müddet sonlandırarak, sıvı beslenme ile toksinleri atmanızdır. Bu sizin sindirim sisteminizi dinlendirir, böylece gelecekte tüketilen besinleri iyileştirip daha iyi emilim sağlar. Katı yiyecekler çoğunlukla limonlu su, yeşil çay veya taze sıkılmış meyve ve sebze suları gibi içeceklerle değiştirilir. Temizlik kronik rahatsızlık olmadığı ve kontrollü olduğu müddetçe bir aya kadar sürebilir.


Detoks Temizliği Etkili midir?


Gerçek şu ki, sindirim sisteminizin katı gıdaları almadan tamamen iyileşeceği yönünde kesin bir tıbbi kanıt yoktur ( veya çölyak hastalığı gibi bir sindirim rahatsızlığınız yoksa). Fakat meyve ve sebze gibi bitki bazlı gıdalarda bulunan lif sindirimi yavaşlatır, besin emilimine yardımcı olur ve toksinleri dışkı yoluyla uzaklaştırır.


Sindirim sisteminiz bağırsaklarınızı besleyen faydalı bakterilerle bağırsaklarınızı beslemek için liflerden probiyotikler kullanır ve bu da bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur. Detokstan kaybettiğiniz kilo; karbonhidrat depoları ve dışkı kaybetmenin bir sonucudur. Sporcular için karbonhidrat depolarını kaybetmek egzersiz sırasında vücudun tercih ettiği yakıt kaynağını kaybetmek anlamına gelir; bu nedenle spor yaparken yapılan detoks kimi zaman uygun değildir, kontrollü yapılmalıdır.

Detoks Yapmanın Artıları ve Eksileri Nelerdir?


Detoksa başlamadan önce yararlarını ve zararlarını öğrendiğinizden emin olun.

Artıları:


Meyve ve sebzelerden elde edilen vitamin ve mineral alımlarından faydalanacaksınız.
Bazı yiyecekleri birkaç gün deneyerek ve ardından bazı besinleri kademeli olarak yeniden başlatarak yiyecek hassasiyetinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

Eksileri:

Detokslu beslenmenin kalorisi düşüktür ve size egzersiz yapmak için yeterli enerjiyi sağlamayabilir. Bu yüzden metabolizmanız ve kan şekeri seviyeniz bozulabilir.
Gastrointestinal rahatsızlık ve sık bağırsak hareketleri yaşayabilirsiniz.


Detoks beslenmesi protein bakımından düşüktür.
Kararırınız ne olursa olsun vücudunuzun detoksa ihtiyacı olduğunu unutmayın. Sebze, meyve, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi tüm besinlerin kontrollü olarak tüketilmesi vücudunuz için sağlıklıdır.


Prof. Dr. Sezai Leventoğlu


__________________
Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
detoks, doğru, seçenek, sizin, İçin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.