Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 02.09.09, 14:18   #1
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,229
Ettiği Teşekkür: 85449
Aldığı Teşekkür: 125440
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Lightbulb En Yaygın 10 Sağlık Hatası ve Çözümleri

En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri




Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo nedeniyle telaş içinde yaşıyoruz ve sağlığımızı tehlikeye atacak hatalar yapıyoruz. İşte en sık yapılan 10 sağlık hatası ve çözümleri...




1- Dişleri fırçalamak yerine çalkalamak

Çoğumuz zamandan tasarruf etmek için dişlerimizi fırçalamak yerine çalkalıyoruz. Ağız çalkalamak diş çürüklerine neden olan bakterileri yok etmede veya diş eti problemlerine yol açan diş plağını önlemekte pek bir yarar sağlayamıyor.

Çözüm: Her türlü bahaneyi bir kenara bırakın ve dişlerinizi her gün üç kez mutlaka fırçalayın.






2- Her yere otomobille gitmek

Modern yaşam zamandan tasarruf etmemiz için neredeyse yürümeyi bile gereksiz hale getirdi. JFK Hospital’dan iç hastalıkları uzmanı Dr. Ahmet Uslu, bedenimizin de artık yeteri kadar hareket etmemesinin bedelini; kalp - damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, ostreoartrit, bunama ve kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanarak ödediğine dikkat çekiyor.

Çözüm:Yakın mesafelerde aracınızı kullanmayı bırakın artık. Ne kadar yoğun olursanız olun her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüşü yaşam tarzınız haline getirin.







3- Arkadaşın tavsiyesi ile ilaç kullanmak

Başınızın tek tarafında oluşan şiddetli baş ağrısı yüzünden dikkatinizi işinize vermekte güçlük çekiyorsunuz. Aklınıza ilk gelen, aynı sorundan mustarip arkadaşınızın kullandığı ilaç oluyor. Sorununuza rastgele kullandığınız ağrı kesiciyle geçiştirmeyi aklınızdan bile geçirmeyin. Çünkü yakınmalarınıza kesin çözüm sağlayabilmek için her şeyden önce hastalığınıza doğru teşhis konulması şart.

Çözüm:Önerebileceğimiz tek şey var, o da mutlaka bir doktora başvurarak doğru teşhis konulmasını sağlamak.






4- Yemekleri oturmak yerine ayakta yemek

Zamandan tasarruf etmek için alelacele yemek yerseniz sağlığınızı riske atarsınız.

Çözüm: Günlük programınızı önceden planlarsanız,
sofrada yemek yiyebileceğiniz zamanı mutlaka yaratabilirsiniz.







5- İnternetten lens sipariş vermek


Bazıları “Zamanım yok” bahanesine sığınarak yıllık göz kontrollerini ihmal ettiği gibi eczanelerden veya internetten gelişigüzel lens sipariş ediyor. Bu lensler göz yapısına uymuyorsa pek çok sorun ortaya çıkıyor.

Çözüm: İster görme kusurlarını gidermek, ister sadece kozmetik amaçlı olsun lenslerinizi de mutlaka göz hekiminizin önerileri doğrultusunda satın alın.







6- Yıkadıktan sonra elleri kurulamamak

Çoğumuz ellerimizi yıkadıktan sonra kurulamıyor. Unutmayın ki ıslak ve nemli eller kuru ellere oranla çok daha fazla bakteri çeker. Bu mikroorganizmalar da birçok hastalığı neden oluyor.

Çözüm:Eğer aceleniz varsa ellerinizi yanınızda taşıdığınız bir kağıt mendille kurulayın. Bu mendili kapıyı açmak için de kullanın.







7- Uykuya dalamayınca uyku haplarına başvurmak

Çoğumuz uykuya dalmakta güçlük çekince en hızlı çözüm olarak uyku haplarına başvuruyoruz.

Çözüm:Eğer uyku hastalığınız yoksa uyuyabilmek için birinci formül sabahları egzersiz yapmak, akşamları ağır yemekten kaçınmak ve tabii sorunları yatağa taşımamak.






8- İşportadan alelade bir güneş gözlüğü almak

İşportadan alınan gözlükler ucuz olabilir, ama gerçekten gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korumaz. Güneşin zararlı ışınları korneada kurumaya bağlı enfeksiyonlar oluşturabiliyor.

Çözüm:UV ışınlarına karşı yüzde 100 koruma sağlayamıyorsa o gözlüğü çöpe atın ve yerine “gerçek” bir gözlük alın.






9- Dizüstü bilgisayarlara adeta yapışık yaşamak

Günlük hayatta dizüstü bilgisayar olarak bilinen laptop’ları hemen her yerde kullanmaya çalışıyoruz. International Hospital’dan fizik tedavi ve rehabili-tasyon uzmanı Dr. Demet Parlar, laptop’la çalışırken öne doğru eğilmenin duruş bozukluğuna; omuz, boyun kuşağı ve bel kaslarının zorlanması nedeniyle şiddetli ağrılara neden olduğunu söylüyor.

Çözüm: Dizüstü bilgisayarları mutlaka kullanmanız gerekiyorsa haftada en az üç gün 30 - 60 dakika süreyle yüzün ya da her gün birkaç dakika da olsa egzernsiz yapın.






10- Eğlence mekanlarında çok yüksek sesli müzik dinlemek

Kimi barların kapısında “Dikkat içerideki ses düzeyi devamlı duyma bozukluğuna yol açabilir” uyarısını gördüğünüzde belki de bunun sadece formalite gereği yazılmış olduğunu düşünüp ciddiye almıyorsunuz.

Çözüm: Kulaklarınıza silikon tıkaç takabilirsiniz. Ayrıca kulaklıkla müzik dinlerken de sesi makul bir düzeyde tutun. Konserlerde, kulüplerde kolonların yanında durmamaya özen gösterin.


Alıntı
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.09, 14:20   #2
Deniz Sevengillerden

ReaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2670
Mesajlar: 30,881
Ettiği Teşekkür: 165319
Aldığı Teşekkür: 185319
Rep Derecesi : ReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Arastirmaci
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

2- Her yere otomobille gitmek

Modern yaşam zamandan tasarruf etmemiz için neredeyse yürümeyi bile gereksiz hale getirdi. JFK Hospital’dan iç hastalıkları uzmanı Dr. Ahmet Uslu, bedenimizin de artık yeteri kadar hareket etmemesinin bedelini; kalp - damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, ostreoartrit, bunama ve kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanarak ödediğine dikkat çekiyor.

Çözüm:Yakın mesafelerde aracınızı kullanmayı bırakın artık. Ne kadar yoğun olursanız olun her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüşü yaşam tarzınız haline getirin.

* * *

Yani ben hastayım öyle mi?


__________________



Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız..
* * *
ReaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz ReaL'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.09, 14:22   #3
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,229
Ettiği Teşekkür: 85449
Aldığı Teşekkür: 125440
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Araba bağımlısısın. Bu da bir nevi hastalıktır
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.09, 17:48   #4
Okunuşu: Simirna

Smyrna - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 625
Mesajlar: 8,366
Ettiği Teşekkür: 36758
Aldığı Teşekkür: 38608
Rep Derecesi : Smyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzel
Ruh Halim: Enerji Dolu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

1- Dişleri fırçalamak yerine çalkalamak


Yapmam...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

2- Her yere otomobille gitmek


Genelde... Araba, otobüs, taksi... Yürümek mi gerek...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


3- Arkadaşın tavsiyesi ile ilaç kullanmak


İlaç içmeyi sevmem zaten...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

4- Yemekleri oturmak yerine ayakta yemek


Bunu da pek yapmam... Oturur keyfime bakarım...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


5- İnternetten lens sipariş vermek


Lens kullanmam. Ayrıca netten alışveriş de yapmam...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster


6- Yıkadıktan sonra elleri kurulamamak


Mutlaka kurularım. Evde değilsem de kağıt havlu kullanırım...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

7- Uykuya dalamayınca uyku haplarına başvurmak


Uykuya dalamamak mı Hiç öyle bi şikayetim yok...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

8- İşportadan alelade bir güneş gözlüğü almak


Asla....

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

9- Dizüstü bilgisayarlara adeta yapışık yaşamak


O benim bi parçam oldu artık...

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi LaLe Mesajı göster

10- Eğlence mekanlarında çok yüksek sesli müzik dinlemek


Sadece haftasonları...
__________________
Smyrna isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.09.09, 18:39   #5
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,229
Ettiği Teşekkür: 85449
Aldığı Teşekkür: 125440
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Seni haftanın en sağlıklı elemanı ilan ediyorum Smyrna
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.09, 14:20   #6
Okunuşu: Simirna

Smyrna - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 625
Mesajlar: 8,366
Ettiği Teşekkür: 36758
Aldığı Teşekkür: 38608
Rep Derecesi : Smyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzel
Ruh Halim: Enerji Dolu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Onda sekiz hiç de fena değil demi

Ayın elemanı gibi hissettim kendimi...

Ödülüm nerdeeeeeee
__________________
Smyrna isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.09, 14:36   #7
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,229
Ettiği Teşekkür: 85449
Aldığı Teşekkür: 125440
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri




Ödülün bu Smyrnacığım.

Aslında her seçilene bir sıkımlık diş macunu hediye ediyoruz, ama ileriyi de düşündüğümüz için sana bu ''sütlüğü'' hediye etmeyi uygun gördük.

Eğer bir çocuğun olduğunda emzirmek için vaktin olmaz ise, yada evde olmazsan, senin yerine eşin o görevi üstlenir dedik Hem ikiziniz olunca da çok işe yarar bu

Nede olsa hayat müşterektir dime

Güle güle kullanırsınız inşallah.
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 03.09.09, 14:39   #8
Okunuşu: Simirna

Smyrna - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 625
Mesajlar: 8,366
Ettiği Teşekkür: 36758
Aldığı Teşekkür: 38608
Rep Derecesi : Smyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzel
Ruh Halim: Enerji Dolu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alemsin Lale yaa

Evde bununla dolaşan bi adam düşünemiyorum ben
__________________
Smyrna isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 03.09.09, 14:40   #9
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,229
Ettiği Teşekkür: 85449
Aldığı Teşekkür: 125440
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi smyrna Mesajı göster
Alemsin Lale yaa

Evde bununla dolaşan bi adam düşünemiyorum ben
Emzirdikten sonra birde gazını çıkarma çabasını düşün
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 03.09.09, 14:42   #10
» » » Çapulcu « « «

Banemin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2009
Konular: 494
Mesajlar: 11,461
Ettiği Teşekkür: 42722
Aldığı Teşekkür: 74639
Rep Derecesi : Banemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: En yaygın 10 sağlık hatası ve çözümleri

Birde onlari emenden cikan gazi düsünün.
__________________
Ben hiç insan kaybetmedim...
Sadece zamanı geldiğinde, vazgeçmeyi bildim...

Banemin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Banemin'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
hatası, yaygın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Yaygın Gelişimsel Bozukluk: Otizm Suzim Zihinsel Engelliler 0 13.04.15 00:56
Türkiyedeki Tüm Hastahane ve Sağlık Kuruluşları Linkleri Kartal Sağlığımız İçin Püf Noktaları 13 10.03.15 20:42
Bilgisayar Kullanımı ile İlgili Sağlık Sorunları - Resimli Anlatım Kartal İnsan Sağlığı ve Hastalıklar 10 14.02.14 17:54
Bilgisayarımız Neden Yavaşlar ve Çözümleri uur Windows İşletim Sistemi 1 26.01.09 01:17


WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.