Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 04.06.10, 08:17   #1
Uzman Üye

saya35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 751
Mesajlar: 1,710
Ettiği Teşekkür: 1351
Aldığı Teşekkür: 7835
Rep Derecesi : saya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Çözüldü Canımızın Çektiği Şeyler Ne Anlama Geliyor?

Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Hangimiz yaşamadık ki? Canın birden bire cips çektiği zaman hiçbir şey o kocaman parıl parıl pakete ulaşmana engel olamaz. Bütün o egzersiz hareketleri, diyettesin diye yediğin lezzetli salatalar ya da kusursuz bir kadın vücudunun fit silueti gözlerinin önüne gelse bile yağlı bir pizza dilimi yemekten kendini alamazsın!



Peki, neden illa ki belirli yemeklere karşı zaafımız oluyor?

What Flavor is Your Personality kitabının yazarı ve Chicago’daki Smell & Taste Treatment and Research’ün başkanı Doktor Alan R. Hirsch, durumu şöyle açıklıyor:

“Aşerme hissinin fiziksel bir unsuru mutlaka var ama aynı zamanda kişiliğinizin içyüzünü kavramanıza yardımcı olacak ipuçları da içeriyor.”

Hirsch bu işi biliyor çünkü 25 yıldan fazla zamandır 18.000’den fazla insanın yemek seçimi, kişiliği ve aşermesi üzerinde çalışmalar yapmış. Fazla kalorilerin arkasında buzdolabı önünde ya da abur cubur reyonunda geçen zamanlar yatıyor. Bunu ortadan kaldırmanın yolları ise bizde!

Canın tuzlu yiyecekler çektiğinde
Vücudun için ne anlama geliyor?

Üzerine bolca tuz serpilmiş patates kızartması tabağını hiçbir şeyi arzulamadığın kadar istemeye başladıysan mineral eksikliğin olabilir. Araştırmalar gösteriyor ki düşük kalsiyum içeren beslenme alışkanlıkları olan kadınların canları yeterli miktarda kalsiyum alanlara oranla daha çok tuzlu yiyecek çekiyor. Tat ve koku üzerine bir araştırma merkezi olan Philadelphia’daki Monell Chemical Senses Center araştırma görevlisi Doktor Michael Tordoff’a göre muhtemel sebeplerden biri şu olabilir: Sodyum, kandaki kalsiyum oranını geçici olarak yükseltir. Bu da vücudun bu sorununu çözdüğüne inanmasına neden olur. Vücudundaki diğer minerallerin oranı da düşük olabilir. Hayvanlar üzerindeki araştırmalara göre tuzu bir çırpıda yiyip yutan deneklerin kalsiyum, demir ve potasyum oranlarının düşük olduğu gözlemlenmiş.

Senin için ne anlama geliyor?


Her şeyi akışına bırakıyorsun. Hirsch, araştırmasında, tuzlu yiyecek sevenleri, kontrolü kaderin ellerine bırakmış olanlar olarak tarif ediyor. Yani bu tip insanların inancına göre kaderleri kendi eylemleri ile değil tamamen dış etkenlerce belirleniyor.

Canın çikolata çektiğinde
Vücudun için ne anlama geliyor?

Elinin çikolataya uzanmasının sebebi o tadın seni kendinden geçireceğini bilmen. Hirsch’e göre çikolatanın böyle bir etki yaratmasının sebebi, serotonin hormonunu harekete geçirmesi. Çikolata aynı zamanda tatlı bir antidepresan görevi de görüyor. Mutluluk hormonları dibe doğru düşüşe geçtiği zaman hızlıca bir kaldırma kuvvetine ihtiyaç duyar. Yani vücudun çikolatayla kendini iyi hissediyor.

Senin için ne anlama geliyor?


Bu sorunun cevabı canının çektiği çikolatanın çeşidine göre değişiklik gösteriyor: Bitter çikolata Sen sosyal bir böceksin; parti insanısın ve takım çalışması gerektiği zaman aranan ofis çalışanlarından birisin. Sütlü çikolata Sessizsin ama gözlem gücün kuvvetli. Mükemmel bir öğleden sonra geçirmek istemen şunları yapmayı planlaman demek: Yalnız başına koşuya çıkmak ya da iyi bir kitapla baş başa kalmak.

Canın baharatlı yiyecekler çektiğinde
Vücudun için ne anlama geliyor?

Eğer serinleme ihtiyacı hissediyorsan canın damağını yakacak bir şeyler çekebilir çünkü bu terlemene yardımcı olacaktır. Serinlemeye çalışma için acılı yemek yemek aslında mantığa ters gelebilir ancak hava sıcaklığı tavan yaparken Meksika yemeğinin neden tercih edildiğini de bu şekilde izah edebiliriz. The Secret to Skinny kitabının ortak yazarı Doktor Tammy Lakatos Shames’e göre bazı araştırmalar insanlara baharatlı yiyeceklere yönelmelerini bile öneriyor çünkü acılı yiyecekler, yiyenlerde aniden yükselen kan basıncı, hızlanan kalp atışları ve seri nefes alıp verme gibi etkiler oluşturuyor.

Senin için ne anlama geliyor?


Mükemmeliyetçi: Düzeni ve emir vermeyi seviyorsun; zaman kaybından nefret ediyorsun. Detaylar üzerinde ter dökmek senin işin...

Canın tatlı çektiğinde
Vücudun için ne anlama geliyor?

Aslında çikolata aşermeye benziyor... Tatlı yeme isteği ruh halini düzeltmeye çalıştığına işaret ediyor. Ya moralinin düzelmeye ihtiyacı vardır ya da enerjin düşüktür... Çünkü vücut şekerleme ve çikolata gibi yiyeceklerdeki şekeri diğer besinlerdekilere oranla çok daha hızlı emer ve sana acilen yakıt sağlar.

Senin için ne anlama geliyor?


Hirsch, şekere düşkün olanların vahşi yollara sapma eğilimleri olduğu görüşünde. Çok düşük bir pişman olma payıyla bu insanları hedonist olarak tanımlıyor. Aynı zamanda da göze batan kişi olmayı ve kendilerini özel hissetmeyi seviyorlar.

Canın tuzlu + tatlı şeyler çektiğinde
Vücudun için ne anlama geliyor?

Vücudunun tam anlamıyla çalışabilmesi için sodyuma ve glikoza ihtiyacı var. Dolayısıyla hücrelerinin işleyişi ağırlaştığı zaman sen de yorgunluk hissetmeye başlarsın ve işleyişi hızlandırmak için ister istemez Nutella’ya batırılmış çubuk kraker aramaya koyulursun.

Senin için ne anlama geliyor?


Burnunun dikine gidip söz dinlemeyen birisin ve yalnızlığı seviyorsun. Ancak aynı zamanda çok da beceriklisin. Hirsch’in verilerine göre patates cipsini çikolata sosuna batırdığında ortaya mükemmel bir lezzet çıkacağını düşünen insanlar yaratıcıdır ancak genelde soğuk görünür.

Bay doğru ne yemeli?

Sen çikolata parçacıklı dondurma isterken o vanilyalı tercih ediyorsa biraz sorununuz var demektir. Smell & Taste Treatment and Research Foundation çalışanı araştırmacılar, binlerce anket ve kişilik testi sonucunda şu sonuca vardı: En sevdiğin dondurma çeşidi hayata olan bakış açını ortaya koyuyor. Bu sevilen tatlar tuttuğu zaman doğasında romantizm olan ilişkiler oluşuyor.

Kaynak : Women’s Health

__________________
İnsanlığın haline baktığın zaman, Nuh'un gemiyi kaçırmamış olmasına üzülmemek elde değil.
Mark Twain

saya35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
15 Üyemiz saya35'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 04.06.10, 10:58   #2
Kroniköğrencideğilartık:D

Mathematician - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 298
Mesajlar: 3,132
Ettiği Teşekkür: 12638
Aldığı Teşekkür: 17364
Rep Derecesi : Mathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Cok Yorgun
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Ya canımız ekşi çekiyorsa.

Şu an fena halde limon yiyesim var. Hem de çok severim. Hafif şekere batırıp kabuğuyla yemek gibisi yok.
__________________
Mathematician isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
10 Üyemiz Mathematician'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 04.06.10, 12:57   #3
Uzman Üye

backschool - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2009
Konular: 246
Mesajlar: 1,391
Ettiği Teşekkür: 2030
Aldığı Teşekkür: 3414
Rep Derecesi : backschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmedebackschool muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Canım şuan elma armut çilek muz çekiyor benim için ne anlama geliyor ?
- Açgözlü
__________________
TEK AŞK BEŞİKTAŞK




backschool isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz backschool'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 04.06.10, 22:59   #4
Fosforlu

SuLTaN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 708
Mesajlar: 4,371
Ettiği Teşekkür: 35875
Aldığı Teşekkür: 24361
Rep Derecesi : SuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyorSuLTaN karizması günden güne artıyor
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Canım her zaman her yerde sınırsızca çikolata çekiyor
Sanırım bu yüzden bu kadar mutluyum, pozitif düşünüyorum
__________________
"Dostlar bizi hatırlasın..."
SuLTaN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz SuLTaN'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.06.10, 00:17   #5
Üye

Ze¥Na - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2010
Konular: 3
Mesajlar: 150
Ettiği Teşekkür: 279
Aldığı Teşekkür: 462
Rep Derecesi : Ze¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerdeZe¥Na Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

cipss her zaman hazırım cips yemeye sabah kahvaltı niyetine bile canım çeker ne anlama geldi şimdi

matçı bu arada limonun kabuğunu mu şekere batırıp yiyorsun
__________________
♥♥♥ Şiddetle başlayan hazlar, Şiddetle son bulurlar,
Ölümleri olur zaferleri,
Öpüşürken yok olan ateşle barut gibi... ♥♥♥

Ze¥Na isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Ze¥Na'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.06.10, 08:26   #6
. . . En Çatlak Kiremit . . .

Pitsy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 175
Mesajlar: 2,411
Ettiği Teşekkür: 11307
Aldığı Teşekkür: 10609
Rep Derecesi : Pitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmedePitsy muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi the mathematician Mesajı göster
Ya canımız ekşi çekiyorsa.

Şu an fena halde limon yiyesim var. Hem de çok severim. Hafif şekere batırıp kabuğuyla yemek gibisi yok.
Neden bu kadar sıska olduğun anlaşıldı.

Tansiyona dikkat et tatlım.
Pitsy isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Pitsy'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.06.10, 10:34   #7
» » » Çapulcu « « «

Banemin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2009
Konular: 494
Mesajlar: 11,461
Ettiği Teşekkür: 42722
Aldığı Teşekkür: 74638
Rep Derecesi : Banemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardırBanemin şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor



Konuyu okuyacaktım hesapta!

Ama daha ilk paragrafta resme takıldım...

Rujun rengi, parlaklığı ve şeker...


Canımın okumayı çekmediği kesin...

Kapı neredeydi yahu! Çıkayım ben
__________________
Ben hiç insan kaybetmedim...
Sadece zamanı geldiğinde, vazgeçmeyi bildim...

Banemin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Banemin'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.06.10, 13:45   #8
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 11,973
Ettiği Teşekkür: 79779
Aldığı Teşekkür: 77684
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Thumbs down Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi saya35 Mesajı göster




Elinin çikolataya uzanmasının sebebi o tadın seni kendinden geçireceğini bilmen. Hirsch’e göre çikolatanın böyle bir etki yaratmasının sebebi, serotonin hormonunu harekete geçirmesi. Çikolata aynı zamanda tatlı bir antidepresan görevi de görüyor. Mutluluk hormonları dibe doğru düşüşe geçtiği zaman hızlıca bir kaldırma kuvvetine ihtiyaç duyar. Yani vücudun çikolatayla kendini iyi hissediyor.

Senin için ne anlama geliyor?

Bu sorunun cevabı canının çektiği çikolatanın çeşidine göre değişiklik gösteriyor: Bitter çikolata Sen sosyal bir böceksin; parti insanısın ve takım çalışması gerektiği zaman aranan ofis çalışanlarından birisin. Sütlü çikolata Sessizsin ama gözlem gücün kuvvetli. Mükemmel bir öğleden sonra geçirmek istemen şunları yapmayı planlaman demek: Yalnız başına koşuya çıkmak ya da iyi bir kitapla baş başa kalmak.


Bu yazıyı yıllar önce bir dergide okumuştum. Şehir hatları vapurunda...

(bu yazının yayım tarihini bilmiyorum ama genelde konu kalmadığı zaman yayıncılar aynı konuları azcık jan janlı paketlerle süsleyip baskıya veriyor şekil "A" da görüldüğü gibi lolipoplu parlak rujlu dudak gibi..belki sayın Saya35 resmi de değiştirmiş olabilir resim daha can alıcı bir resimdi kimbilir ki...Saya35 bilir )

Konunun üzerinde epey bir düşünmüştüm acaba böyle bir gerçeklik varmı diye sonuç o zaman da aynı idi şimdi de aynı değişen bir şey yok bu cenahta yani.. Devam her sabah bir fincan kahve ve çikolatalı browniye


Teşekkürler sayın Saya35 bu konu üzerinde daha çok kalem sallayabilirim ama.....neyseee



__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.06.10, 14:01   #9
Kroniköğrencideğilartık:D

Mathematician - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 298
Mesajlar: 3,132
Ettiği Teşekkür: 12638
Aldığı Teşekkür: 17364
Rep Derecesi : Mathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevherMathematician işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Cok Yorgun
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Ze¥Na Mesajı göster
cipss her zaman hazırım cips yemeye sabah kahvaltı niyetine bile canım çeker ne anlama geldi şimdi

matçı bu arada limonun kabuğunu mu şekere batırıp yiyorsun
Kabuğuyla birlikte limonu. Limonu güzelce yıkıyorum. Sonra dilimliyorum ve bu halde şekere batırıyorum. Sonra o şekerin çıtır çıtır sesi, limonun suyu ve kabuğun tadı birleşti mi harika bir şey oluyor.

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Pitsy Mesajı göster
Neden bu kadar sıska olduğun anlaşıldı.

Tansiyona dikkat et tatlım.

Bana kalsa bir limonu bir anda bu şekilde yiyebilirim; ama zaten genelde düşük olan tansiyonumu iyice düşürür diye yiyemiyorum.
__________________
Mathematician isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Mathematician'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 25.01.13, 01:49   #10
Geciken gözyaşı hiçbir şey çözmez...

Liaaa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2011
Konular: 591
Mesajlar: 5,013
Ettiği Teşekkür: 40955
Aldığı Teşekkür: 21796
Rep Derecesi : Liaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevherLiaaa işlenmemiş cevher
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Canımızın çektiği şeyler ne anlama geliyor

Çikolataa.
Seni seçtim pikachu.

__________________
Liaaa isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Liaaa'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
canımızın, şeyler


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 18:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.