10.05.2013, 03:00 | #1 |
Çevrimdışı
|
Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
|
10.05.2013, 12:36 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Bütün kış otur otur hem şiştim, hem de hamladım... |
10.05.2013, 12:46 | #3 |
Çevrimiçi
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Aynen ben de . Kışları tembelleşir, baharla birlikte, hantallıkları telafi etmeye çalışırım.
Şimdilik sadece yürüyüş Güzel konu için teşekkürler Liaaa. |
10.05.2013, 12:53 | #4 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Bir araştırma yapılsa, en az spor yapan Türk insanı çıkar.
__________________
|
10.05.2013, 13:18 | #5 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Ben hergün akşam iş çıkışında saat 6'dan akşam 8 kadar spor salonundayım. Eve bir gelişim var sürünerek
Alışkanlık haline getirince insan hep istiyor. Spor hayatımızda hep olmalı |
10.05.2013, 13:39 | #6 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Henüz böyle bir alışkanlığım olmadı, belki ilerde düzenli bir hale getiririm sporu.
Şimdilik, bulunduğum yerin dik yokuşlarını yürüyerek spor yapmaya çalışıyorum Spor ve spora gitme konusunda ödülü Smy hak ediyor Teşekkürler Liaaa |
10.05.2013, 14:22 | #7 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Günde 2 kez egzersiz hareketleri yapıyorum, litrelerce su içiyorum. |
10.05.2013, 14:34 | #8 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Spor salonlarına yani Body salonlarına gidin..
__________________
|
09.07.2013, 16:07 | #9 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Öncelikle göbeğimi eritmek ve kilo vermek için yaklaşık 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum. Hocam benden bir kaç yaş büyük Türkiye ve Balkan Şampiyonalarında dereceleri olan bir insan. Başlangıçta 12 istasyona girip başladım. Şimdi istasyon sayısını ve tekrarları arttırarak devam ediyorum.
Bundan üç yıl önce de hocamla görüşmüş ama varis ameliyatını bahane ederek gitmemiştim. Şimdi keşke üç yıl önce başlasaydım diyorum. Daha önce dağcılığa başlamış ama devam ettirmemiştim. Günde ortalama bir saat çalışıyorum. Bir gün dinleniyorum. Uzmanların tavsiyesi de bu yönde. Hangi yaşta olursanız olun vücudunuzu dinlendirin. İkinci gün hareketleri tekrar ediyorum. İkinci ayda ağırlık çalışmalarım da ağırlığı arttırdım. Bir istasyon da fazlalaştırdım. Ama boş günlerim de de sadece tempolu yürüyüş yapmaya başlayacağım. Kilo verip, göbeğimi eritsem de salona gitmeye devam edeceğim. Tabii bu arada gıdama da daha dikkat eder oldum. Vücudumda ve hareketlerimde ki değişikliği kendim dışımda arkadaşlarımda fark etmişler. Paylaşımda ki faydaları yaşayarak görüyorum. Her yaşta insana tavsiye ediyorum. Geç olmadan spora başlayın. |
09.07.2013, 16:11 | #10 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Spor hayatımızın her yaşında olmalı insanın kendini zinde ve rahat hareket edebilmesi için herşeyden önemlisi sağlık için şart..
|
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
azaltır, faydaları, olur, sağlığa, spor, yapmanın, yardımcı |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |