Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Sağlığımız İçin Püf Noktaları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 17.05.13, 23:30   #1
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79560
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler












Eğer biftek ve kızarmış patates erkeğiyseniz, çok şanslısınız. Uzmanlar, kırmızı etin sizin için iyi olduğunu söylüyor. Protein açısından zengin ince kesilmiş sığır eti ve büyük boy tavuk budunu afiyetle yiyebilirsiniz. Kırmızı et, kasların güçlenmesine yardımcı olan leucine ve amino asit açısından en zengin kaynaklardandır.











Kirazın ağrı kesici özelliği olduğu biliyor muydunuz? Kiraz suyu, elinizin altında sürekli bulundurmanız gereken içecek. Kiraz ve kiraz suyu, enerji veren doğal ilaçlardır. Üstelik hiçbir yan etkisi de yoktur.












Çinko açısından zengin kabuklu deniz hayvanı türleri; kalp sağlığı, kas yapısı ve üreme sistemi açısından kritik derecede önem taşır. Araştırmalar, düşük sperm sayısını ve erkeklerdeki kısırlığın sebebini çinko eksikliğine bağlıyor. Eğer kabuklu deniz ürünlerinden hoşlanmıyorsanız, sığır eti, hindi, tavuk, fındık ve çekirdekle çinko ihtiyacınızı giderebilirsiniz.











Çikolata, kan akışını hızlandırabilir, tabii doğru çeşidi seçerseniz. Araştırmalar, siyah çikolatada bulunan flavanols maddesinin kötü kolesterolü dengelediği, dolaşımı hızlandırdığı ve kan basıncını kontrol ettiğini ortaya koyuyor. Düşük kan akışlı erkeklerde sertleşme bozukluğu daha sık görülür, yani kalp sağlığınızı koruyan yiyecekler, seks yaşamınızı da koruma altına alır. Fakat çok fazla çikolata kilo almanıza neden olur. Uzmanlar, diğer tatlıların yerine bir parça (28,35 gr) çikolata yemenizi tavsiye ediyor.












Fındık, abur cubur tüketme ihtiyacını tatmin ederken aynı zamanda protein, lif ve çinko ihtiyacını da giderir. Antepfıstığı içerdiği sterol maddesiyle kolesterolü düzenler. Uzmanlar atıştırma ihtiyacını kabuklu kuruyemişlerle giderilmesini tavsiye ediyor, kabuklarından çıkararak yeme süresi kontrol sağlar. Kolay ulaşılan fındığa göre daha az sayıda antepfıstığı tüketir, daha az yakmanız gereken kalori yüklenmiş olursunuz.


hemensaglik




__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
12 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 17.05.13, 23:37   #2
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79560
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler









Avokadonun yağa oranı yüksektir, ama en iyi cinsinden. Avokadoda kolesterolü dengeleyen doymuş yağlarından Monounsaturated yağı ile diyette gerekli olan trans yağları bulunur. LDL kolesterolü seviyenizi düşürür, günlük kalori ihtiyacınızın % 25-35’lik kısmını karşılar. Zeytinyağı ve fındık da iyi yağ içerir.










Selenyum oranı en yüksek fındıktır, Brezilya fındığı. Selenyumun prostat kanserine karşı bir kalkan oluşturduğuna inanılıyordu. Maalesef uluslar arası sağlık enstitülerinin yapmış olduğu araştırmalar selenyumun prostat kanserine etkisi olmadığını ortaya çıkardı. Fındığın sağlık üzerinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici ve tiroidi düzenleyici bir etkisi var.













Som balığı, ringa, sardalya veya halibutu gibi yağlı balıkları, diğer sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Onlar, kalp hastalıklarına, bazı kanser türlerine ve romatizmalara iyi gelen Omega 3 yağ asiti barındırır. Araştırmalar, haftada iki kez yağlı balık yemenin kalp krizini riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor.













Muz, potasyum açısından en zengin yiyecektir. Potasyum, hem kemik sağlığı hem de kas yapısı için çok önemlidir. Aynı zamanda kan basıncını dengeler. Gerekli miktarda tüketilen potasyum, sodyum oranını dengeleyerek kan basıncının düşmesini sağlar.














Süt ve yoğurt kas gelişimini sağlayan amino asit ve leucine kaynağıdır. Yoğurt; protein ve potasyum açısından zengin olmasının yanı sıra bağırsak parazitlerine karşı da koruyucu özelliğe sahiptir.






__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
11 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 17.05.13, 23:55   #3
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79560
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler






Kiraz gibi zencefilin de iltihap ve ağrı giderici özelliği var. Araştırmalar, düzenli zencefil tüketimi egzersize bağlı kas yaralanmalarındaki ağrıyı azalttığını ortaya koyuyor.












Domates, likopen bakımından zengindir, bazı kanserlere karşı koruyucu özelliği olan kudretli bir antioksidandır. Domates sosunun erkekleri prostat kanserine karşı koruduğunu ortaya koyan araştırmalar var, fakat bütün araştırmalar bunu desteklemez. Besin değeri yüksek olduğu için uzmanlar tarafında tüketilmesi tavsiye edilir. Sonuç olarak domates soslu makarna, hem lezzetli, hem besleyici hem de pratiktir.











40 farklı ulus üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, prostat kanserine karşı koruyucu özelliği olan en güçlü gıda soyadır. Soya peyniri, miso çorbası ve soya sütünü kapsar. Asya ülkelerinde soya tüketimi diğer ülkelere kıyasla 90 kat daha fazla. Ve prostat kanserine, Asya ülkelerde daha az rastlanıyor.












Sebzeler, phytochemicals açıdan zengindir, hücre sağlığını arttıran ve kansere karşı koruyan besinlerdir. Phytochemicals’ın birçok farklı tipi var, tüm çeşitleri almak için en iyi yol, farklı renkte sebze yemektir. Uzmanlar, tabağınızda her renkten sebzenin olmasını tavsiye ediyorlar.






__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
13 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 18.05.13, 00:35   #4
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8050
Mesajlar: 29,764
Ettiği Teşekkür: 108528
Aldığı Teşekkür: 157442
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Başakçacığım, bu yiyecekler, sedece erkeklerin sağlığını mı artırır, biz de varız burada
__________________
Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 18.05.13, 02:29   #5
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,430
Ettiği Teşekkür: 87856
Aldığı Teşekkür: 126307
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Başakça, bir de erkeklerin beyinlerine iyi gelen gıdaları ayrı olarak sıralasaydın.

Onlar şimdi bu yiyecekler onlara iyi gelir diye hepsini aynı anda yemeye kalkarlar da
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 18.05.13, 02:53   #6
Uzman Üye

M.Özen - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2012
Yaş: 37
Konular: 1
Mesajlar: 1,050
Ettiği Teşekkür: 657
Aldığı Teşekkür: 4294
Rep Derecesi : M.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmedeM.Özen muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Suspus
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

hergün bir avuç fındık
__________________
Herkes uyurken uyuyamıyorsan sen de biraz BEŞİKTAŞ lısın...
M.Özen isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz M.Özen'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 20.05.13, 11:19   #7
...:: HüsoMeL::...

DarkAngeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Yaş: 35
Konular: 1381
Mesajlar: 4,038
Ettiği Teşekkür: 19943
Aldığı Teşekkür: 19617
Rep Derecesi : DarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevherDarkAngeL işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Herşeyin fazlası zarar. Her anlamda

Teşekkürler Başakça
__________________
DarkAngeL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz DarkAngeL'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 20.05.13, 11:26   #8
...> Ata'm İzindeyiz <...

Türkü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2011
Konular: 16
Mesajlar: 3,171
Ettiği Teşekkür: 30366
Aldığı Teşekkür: 18730
Rep Derecesi : Türkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Uzmanlar bile artık bay- bayan ayrımı yapıyor, yaptırmam. Yerim
__________________
Türkü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Türkü'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.01.14, 01:44   #9
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8050
Mesajlar: 29,764
Ettiği Teşekkür: 108528
Aldığı Teşekkür: 157442
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Ben bunların hepsini de yerim @Basakca

Erkeklere neden bırakayım ki
__________________
Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.01.14, 01:59   #10
Deniz Sevengillerden

ReaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2663
Mesajlar: 31,227
Ettiği Teşekkür: 171927
Aldığı Teşekkür: 185622
Rep Derecesi : ReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Arastirmaci
Standart Cevap: Erkeklerin Sağlığını Arttıran Yiyecekler

Erkek sağlığı derken...

Afrodizyak mı deniliyor, ondan mı?
__________________



Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız..
* * *
ReaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz ReaL'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
ağrı giderici, antepfıstığı, antioksidan, arttıran, avokado, brezilya fındığı, domates sosu, iltihap, kabuklu deniz hayvanları, karışık sebze, kas gelişi, kiraz, kırmızı et, likopen, phytochemicals, prostat kanseri, sağlığını, soyalı yiyecekler, yağlı balık, yiyecekler, zencefil


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Erkeklerin 'Adet Günü' Ne Zaman? MyStery İnsan Sağlığı ve Hastalıklar 16 08.12.17 00:59
Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörler Rock Psikoloji 0 04.06.11 09:13
Erkeklerin kadınlardan daha çok anlaşılmaya ihtiyacı var. Megan Psikoloji 1 23.06.10 20:24
Erkeklerin Asla Düzeltemediği 7 Hata Minerva Kadınlara Ait Güncel Konular 1 29.07.09 15:44


WEZ Format +3. Şuan Saat: 21:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.