[@Gülümsün]

Orjinal Mesaj Sahibi Rosebud

Ben de tecrübelerime ve bazı bilgilerime dayanarak birkaç ilâve yapayım

Sarmısak ve soğan harika sebzeler ama fazlası tıpkı antibiyotikler gibi bağırsak düzenini bozuyor.
Meyvenin de yine fazlası lâktasif etki yaratıyor ve bağırsağı bozuyor.
Yumurta ise yukarıda da dediği gibi gezen tavuk yumurtası olmalı ben yaşadığım yer açısından bu konuda şanslıyım, neredeyse her kahvaltımda yumurta yerim özellikle de haşlayıp dilimler halinde kestikten sonra üzerine zeytinyağı dökerek yerim, yumurtada E vitamini olduğu ve E vitamini de yağda çözülen bir vitamin olduğu için en doğrusu da bu.
Yumurtadaki kollestrole gelirsek, yumurtada yüksek miktarda kollestrol var ama yumurtanın kollestrolü hücre duvarından geçemeyecek kadar iri olduğundan kollestrol açısından zararlı değil ama tabii yine de herşeyin fazlası zarar.

Yorumun için çok teşekkür ederim Rosebud.