30 Gün Boyunca Günde 1 Adet Avokado Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur?

[@Arthur]

30 Gün Boyunca Günde 1 Adet Avokado Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur?

Faydaları saymakla bitmeyen avokadoyu düzenli tüketirseniz vücudunuzda nelerin değişebileceğini hiç merak etmiş miydiniz? İşte düzenli avokado tüketmenin faydaları...

1. Böbrekleriniz daha verimli çalışır

Avokado, bol miktarda potasyum içerir. Bu sayede böbrek fonksiyonlarınızı iyileştirir. Eğer böbrek rahatsızlıklarınız varsa avokadoya mutlaka bir şans vermelisiniz!

2. Nefesiniz tazelenir

Avokadonun antibakteriyel özelliğe sahip olduğunu duyunca çok şaşırabilirsiniz! Kendisi bu sayede ağzınızdaki bakterileri temizler ve nefesinizi tazeler.

3. Görüşünüz iyileşir

Avokado, vücudumuzdaki karotenoid seviyesini arttırır. Bu sayede görüşümüzü iyileştirir. Yani görme fonksiyonlarınızı iyileştirmek için her gün bir adet avokado yiyebilirsiniz!

4. Bağışıklık sisteminiz güçlenir

Avokado, zengin içeriği sayesinde virüs ve enfeksiyonlarla savaşırken bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.

5. Kan basıncınız düşer

Yüksek tansiyon hastaları buraya! Bol miktarda potasyum ve lutein içeren bu meyve, vasküler hastalıklarla mücadele etmek için birebirdir.

6. Karaciğeriniz daha verimli çalışır

Karaciğer, kanımızdaki kimyasalların seviyelerini düzenler. Dolayısıyla düzgün bir şekilde çalışması çok ama çok önemlidir. Her gün bir adet avokado yemek, karaciğer fonksiyonlarınızı düzenler.

7. Daha kolay kilo verirsiniz

Yapılan araştırmalar, avokadonun kilo vermeyi kolaylaştırabileceğini doğruluyor! Zengin içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlayan bu harika meyve, sindirim sisteminizi de düzenliyor!

8. Kanserden korunabilirsiniz

Konu kanserle mücadele olduğunda sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini artık hepimiz biliyoruz. Sitotoksik özelliğe sahip olan bu meyve, kanserojen hücreleri öldürerek hastalığın büyümesini engelleyebilir.

9. Daha parlak ve canlı bir cilde kavuşursunuz

İster yiyin ister cildinize sürün! Avokado, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde cildinizi besler ve çok daha parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.

10. Eklem ağrılarınız hafifler

Bu harika meyve, antioksidan ve analjezik özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir. Her gün bir adet avokado tüketerek eklem ağrılarınıza veda edebilirsiniz!

11. Konsantrasyonunuz artar

Eğer konsantrasyonunuzu toplamakta zorluk çekiyorsanız sizi buraya alalım! Yapılan araştırmalar, avokadonun beyin gelişimini ve bilişsel aktiviteleri desteklediğini kanıtlıyor.

12. Kolesterol ve trigliserid seviyeniz düşer

Bu harika meyve, bol miktarda lif, tekli doymamış yağ ve bitki sterolleri içerir. Bu sayede vücudumuzdaki kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür.

Kaynak

[@OkyanusunKalbi]

Her gün avokado yemek imkansız. Olgunlaşması için dışarda bekletiliyor.
Ayrıca tanesi 10 TL. Bimde 7’ye satılınca kapış kapış gidiyor.
Bu ekonomik krizde 10 lirayı bulamayanlar varken, biz avokadonun tanesine 10 lira vereceğiz. İçim acır.

[@NaNaNe]

Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi

Her gün avokado yemek imkansız. Olgunlaşması için dışarda bekletiliyor.
Ayrıca tanesi 10 TL. Bimde 7’ye satılınca kapış kapış gidiyor.
Bu ekonomik krizde 10 lirayı bulamayanlar varken, biz avokadonun tanesine 10 lira vereceğiz. İçim acır.

Aklımdan aynısını geçirdim.
Çok pahalı.