Mevsimsel Depresyon Eylül'de Başlıyor!

[@Cansuyu]

Tatil aralarının ardından iş ve okul döneminin başlaması, konsantrasyon güçlüğü ve karamsarlığı beraberinde getiriyor.

Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü Uzman Psikolog Aslı Akkan Eylül ayı gibi başlayıp Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla daha çok kadınlarda görüldüğünü belirtiyor.

Güneş ışınlarının insanlar üzerinde ruhsal açıdan faydası olduğunu belirten uzmanlar, sıcak ve renkli yaz günlerinin yerini yağaşlı ve soğuk günlere bırakması bazı insanların depresyona girmesine sebep oluyor.
Uzmanlara göre okul ve iş hayatında problem yaşayan insanlar, tatile çıktıklarında kısa süreli de olsa problemlerini unutuyorlar.

Mutlu günlerin ardından başlayan uzun ve stresli dönem, insanlara tatilde geçirilen rahat sabah uykularını, kahvaltı ve gece hayatında yaşadıkları eğlenceyi hatırlattığı için sıkı bir döneme konsantre olmalarını zorlaştırıyor.

Yapılan araştırmalara göre, ABD’de milyonlarca kişi her sene bu rahatsızlıkla karşılaşıyor ve kadınların erkeklere oranla daha fazla SAD tanısı aldığını gösteriyor. "SAD deneyimleyen hastaların çoğu unipolar(tek uçlu) depresyon tanısında iseler de 20% sinin bipolar(iki uçlu) mizaç bozukluğuna sahip oldukları ve manik/hipomanik ataklarının da bulunduğu gözlemleniyor."

Mevsimsel depresyonun önüne geçebilmek için, evlerinizin ve çalışma ortamlarınızın ışık ihtiyacının karşılanması, aydınlık ve ferah ortamlarda zaman geçirmek fayda sağlıyor. Yapılan sabah yürüyüşleri ve düzenli uyku gibi bedensel ve ruhsal açıdan rahatlatıcı aktiviteler, mevsimsel depresyonun önlenmesine yardımcı oluyor.

kaynak

[@Canan]

Tabi, sıcaklara alışıyorsunuz, sonra da havalar soğuyunca depresyona giriyorsunuz


Bakın bize, sıcak havayı sizden ( Türkiyedekiler ve...) az gördüğümüzden depresyon falan yanımıza uğrayamıyor

Teşekkürler Casuyu.

[@Hasat]

Büyüklerimiz derdiki ot kopum zamanı yani mevsim dönümleri sonbahar ve ilkbaharda hafif dengesiz olanlar temelli dengesizleşirlermiş.

Müşterlerimden biliyorum sonbahar ve ilkbahar başında özelliklede sonbahar başlangıcında çok dengesiz ve sinirli oluyorlar.

Kendi adıma bu dönemlerde gerilirsem ginseng çayı (ama eczanede satılanlardan olacak) birebir.

İşin astroloji tarafı ise bu dönemlerde ay dünyaya çok yaklaştığı için ateş grubundaki burçlar daha bir gergin oluyor

[@Efruz]

Yahu sıcaklar bitiyor işte ne depresyonu

[@Sevda]

Corona çıktığından beri depresyondayım ben. Aylar, yıllar farketmiyor artık.

[@OkyanusunKalbi]

Maskeyi takana kadar hayat güzel, maskeyi taktıktan sonra depresyona giriyorum ben.
Sonbahar doğumlu olmama rağmen sonbahar mevsimini de sevemedim.
Kış gelsin de bizim buradaki kızçeler göbüşlerini kapatsın zahir, onları gördükçe içim titriyor.