5 Adımda Özgüven Kazanın

[@tara]

Özgüveni yüksek insanlar girdikleri her ortamda fark edilirler. Bakışları duruşları beden dilleri hayata karşı güçlü duruşlarını yansıtır.Ve bu ayrıcalıklarıyla karşılaştıkları her olumsuzluğun üstesinden daha kolay gelirler.

5 Adımda Özgüven Kazanın

Güzel bir uykudan sonra sabah kalkıp ilk iş olarak banyoya yöneldiniz. Aynanın karşısında "Ne kadar kötü görünüyorum" diye düşünüp daha günün ilk saatlerinde moralinizi sıfıra indirdiniz. Ayrıca içinizdeki ses sürekli başarısız olduğunuzu kötü göründüğünüzü söyleyip duruyor. Oysa kimse size bu konularda en küçük bir eleştiri dahi yapmadı. Ama nedense bir türlü kendinize güven duyamıyorsunuz.

Çocukluktan itibaren baş göstermeye başlayan bu özgüven eksikliği ileride başarısızlıklara neden oluyor. Oysa özgüven duygusu doğuştan kazanılan bir şey değil özgüven öğrenilir! Size beş adımda özgüven kazanma taktiklerini gösterelim...

1- İçimizdeki dırdırcı: Herhalde yine bir şeyleri yanlış yaptım

Hayatta her şey her zaman istediğimiz gibi olmuyor. Bazen inişler ve çıkışlar yaşamak doğal. Ama nedense iniş durumlarında hep kendimizi suçlu hissederiz. Bu konuda yalnız değiliz! Çünkü özgüven eksikliği yaşayan kişileryaşanan sorunlar karşısında sürekli olarak kendilerini suçlu görürler.

Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi

Başarmak ne kadar da güzel bir duygudur. İnsanın kendisini mutlu hissetmesini sağlar. Fakat özgüveni eksik kişilerbaşardıklarıyla mutlu olmayı başaramazlar! Örneğin; arkadaşınız terfi ettiğinizi duyuyor ve sizi tebrik ediyor. Siz ise şöyle diyorsunuz "O kadar da önemli bir olay değil. Herkes terfi edebilir."

Özgüveninizi kazanın: Ben iyiyim

İnsana özgüven kazandıran davranışlardan belki de en önemlisi sabah kalkıp aynanın önüne geçtiğimizde kendimizden memnun olmamızdır. Ayrıca başkalarından aldığınız övgülere de dikkat edin. Başkaları sizden iyi değil!

4- İçimizdeki dırdırcı: Başkalarının fikirlerini de sormam gerekiyor

Kendi fikirlerimiz nedense hiçbir zaman önemli değildir. Sık sık "Çevremdeki diğer insanlar bu konuda ne der" diye düşünürüz. Başkalarının fikrini almak güzel ama bu konuda çok da fazla bağımlı olmamalısınız.

Özgüveninizi kazanın: İçgüdülerim beni yarı yolda bırakmaz!

Kendi içgüdülerinize güvenmelisiniz. Eğer siz bir kıyafeti kendinize yakıştırıyor ve onu giymek istiyorsanız giyin. Diğerlerinin ne düşüneceğini umursamayın.

5- İçimizdeki dırdırcı: Mutlaka kötü bir şey olacak

Bu tamamen beynimizde kurduğumuz saçma bir düşünce. Diğerlerine göre olumsuz olan bir şeyi yapmamız bunun ardından mutlaka kötü bir şeyler yaşayacağımız anl..... gelmiyor.

Özgüveninizi kazanın: Her şey olacağına varır!

İyi düşünce beraberinde her zaman iyi şeyler getirir. Bir şeye ’başaracağınıza inanarak’ başlıyorsanız onun üzerinde daha fazla çaba sarf edeceğiniz için başarılı olabilme şansınız daha yüksek. Hayatta insanın karşısına her zaman sürprizler çıkabilir. Önemli olan şunu aklınıza getirmeniz: "Bu tür durumlar her zaman başıma gelebilir. Sonuçta bundan önce bir sürü sorunu halletmiştim. Bunu da halledebilirim."

[@OkyanusunKalbi]

Teşekkürler Yaralı Yüreğim...

[@prowise]

... kadar kazanılmayan özgüveni yukarıda okumadığım yazı kazandırabiliyorsa ne güzel.

Gelişmeyen kişiliklere kişisel gelişim ne yapsın ki!

[@Esmeralda]

Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi


Yukarıda yazılanlar gerçekten kafamı kurcalıyordu. Bu düşüncelerden kurtulmam gerekiyor.

[@prowise]

Orjinal Mesaj Sahibi esmeralda

Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi


Yukarıda yazılanlar gerçekten kafamı kurcalıyordu. Bu düşüncelerden kurtulmam gerekiyor.

Nasıl yorumladığın daha önemli;

- İçimizdeki dırdırcı: İçinde birileri dırdır ederek senin dikkatini arttırıyor farkına mısın? Durumlar karşısında çok rahat davranmak her zaman faydalı sonuçlar doğurmuyor. Önemli olan bunu kontrol etmek.

Unutma "kontrolsüz güç, güç değildir." ya da risk almaktan korkuyorsan hep olduğun yerde kal sen buna layıksın.

[@LaLe]

Olumsuz kişilik ve özgüven istedikten sonra değişebilir. Yeterki azmedilsin.

[@Nazlı]

Teşekkürler.

[@turkuvazbayrak]

5 adımda özgüven kazanın yazısını , yaralı yüreğim ruzumzlu birinin yazması enteresan ama neyse
arkadaşlar özgüven için ilk olarak aile ve çevre faktörü geliyor anne baba arkadaşlar akrabalar özgüven kazanılmasında çok büyük etkenlerdir , helede bulug çağında arkadaşların kişinin gelişmesinde çok önemil geliyor bana....
ama birde ortama girilince öne çıkan insanların çoğu içten içe sizden daha aciz insanlar olabileceklerini gözardı etmeyin zaten bu yukardakileri kendinize soruyorsanız mutlaka yardım almalısınız ama diğer taraftan kendinizin biraz daha girişken bir insan olması gerektiğine inanıyorsanız hemen dışarı çıkın kaliteli bir ortama üye olun bu ne olabilir kurslar
müzik bilgisayar ingilizce din vb. paramız az ozaman ona görede faaliyetler var ama mutlaka toplulukla ilgili aktiviteler yapın ......
saygılar

[@Aldacı]

Ben hala yüksek özgüvenin zararlı olduğunu düşünüyorum. Benimkinin düşük olması beni daha mükemmel kılıyor bence.

[@kahraman_psikolog]

Özgüven: yaşama vurulan insani damga
Sevilen ve seven birisi miyim?
Arkadaşlarım tarafından kabul ve onay görüyor muyum?
Yaptığım işi seviyor ve arzuladığım başarıya yaklaşıyor muyum?
Başarabileceğimin de bir sınırı olduğunu biliyor muyum?
Kendimden memnun muyum?
Başardığım zaman, zaferimi kutlar mıyım?
Haklarımı bilir ve kullanır mıyım?
Hayır ve evet demeyi bilir miyim?

Hiçbir abartı taşımayan bu soruların bir tanesine bile “evet” diyebiliyorsak, dünyaya vurulan insani damganın bir parçasıyız artık.