Prof. Dr. Canan Karatay: Kırmızı Et, Yağıyla Beraber Yendiğinde Faydalı

[@Scorer]

Orjinal Mesaj Sahibi Canan

Bir rahatsızlığımda kilo fazlalığım oluşmuştu. Yaptığım diyette, Karbonhidratlı besinlerden tamamen uzak, sırf proteinli besinler vardı.

Aç kalarak rejime karşı olduğum gibi, yapamam da zaten.


Et balık, yağ, tereyağ, yumurta, süt ve süt mamulleri, aşırıya kaçmamak üzere baklagiller ve muza fazla yüklenmemek üzere bütün meyvelerden sınırsız tüketerek, fazla kilolarım gitti. Sonunda baktım hiç açlık sıkıntısı çekmeden kilo vermeye devam ediyorum. Sonunda ''dur'' demek zorunda
kaldım

Kan değerlerimden de hiç bir kayba uğramadım.Meyveyi bazı bazı yoğurtla yedim Scorer


Kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim





Canan hoca ne derse, doğru der

Muz niye öksüz bırakıldı tarafınızdan. Meyvelerden sadece onu mu buldunuz günah keçisi.
Karbonhidratı tamamen bırakmamışsın; meyveden alıp proteinle dengelemişsin.
Spor da var mıydı? Aeorobik plates vs.?

[@Canan]

Orjinal Mesaj Sahibi Scorer

Muz niye öksüz bırakıldı tarafınızdan. Meyvelerden sadece onu mu buldunuz günah keçisi.
Karbonhidratı tamamen bırakmamışsın; meyveden alıp proteinle dengelemişsin.
Spor da var mıydı? Aeorobik plate vs.?

Evde kendim spor yapamıyor, sıkılıveriyorum. Az ama, haftada bir kez Rehasport'a gidiyorum.


***



Muzun şeker oranı fazla diye.
Bir de bana çok tatlı geliyor


Belli ki senin libling (!) meyven muz

[@Scorer]

Orjinal Mesaj Sahibi Canan

Evde kendim spor yapamıyor, sıkılıveriyorum. Az ama, haftada bir kez Rehasport'a gidiyorum.


***



Muzun şeker oranı fazla diye.
Bir de bana çok tatlı geliyor


Belli ki senin libling (!) meyven muz

İşlenmiş gıdalar, bol şerbetli tatlılar ve etli ekmek kafalı gibi hamur işleri dışında hepsi benim için favoridir.

Muza ayıp etmişsin. Bir incir , üzüm, hurma, karpuz kadar da mı olamadı?
Potasyum'u başta olmak üzere, şekeri, yanında proteini ve çeşitli vitaminleri ile heybetli duruşundan ödün vermedi bugüne kadar.

[@Canan]

Orjinal Mesaj Sahibi Scorer

İşlenmiş gıdalar, bol şerbetli tatlılar ve etli ekmek kafalı gibi hamur işleri dışında hepsi benim için favoridir.

Muza ayıp etmişsin. Bir incir , üzüm, hurma, karpuz kadar da mı olamadı?
Potasyum'u başta olmak üzere, şekeri, yanında proteini ve çeşitli vitaminleri ile heybetli duruşundan ödün vermedi bugüne kadar.

İyi hadi, yeşilimsini bari yiyeyim


Kuru inciri sevmem. Tazesini de Türk bakkalları dışında pek bulamam. Taneyle satılır

Bak, üzüm ile karpuz ne olursa olsun çok tükettiğim meyvelerdir


Çok hoşsun. Anlaşılan sana laf yetiştiremeyeceğim. Sen sağlıkcı mı, yoksa edebiyatcı mısın