Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Eğitim | Öğretim > Uyuşturucu Maddeler ile Mücadele

Uyuşturucu Maddeler ile Mücadele Testi kırılmadan...

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 31.05.10, 10:05   #1
Uzman Üye

saya35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 751
Mesajlar: 1,726
Ettiği Teşekkür: 1363
Aldığı Teşekkür: 7879
Rep Derecesi : saya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmedesaya35 muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
saya35 - MSN üzeri Mesaj gönder
Çözüldü Dünya sigarayı Bırakma Günü | 31/05/2010



Sigarayı bırakmaya karar vermek bir gün bütün bağımlıların karşı karşıya kalacakları bir sorundur.Her şey karar vermeyle başlar ama iç çatışmaları yüzünden bu kararı olabildiğince erteleme ,sonunda mecbur olarak bırakma gününe dek düşünmeme eğiliminde olurlar.Dünya sigarayı bırakma günü, sigarasız günü, mücadele günü gibi özel tarihler bu karar günü için iyi uyaran olurlar.
“Sigarayı bırakmanın en büyük gerekli şartı motivasyondur. Kişinin motivasyonunu sürekli yüksek tutması, bunu bir refleks olarak yaşamının odağına yerleştirmesi gerekir. “Aynen bir boks maçı” gibi gardınızı düşürdüğünüz anda yumruğu burnunuza yiyeceğinizi bilmelisiniz.Sigarasız, sağlıklı yaşamı yaşamınızda en önemli karar olarak hep canlı tutmalısınız yoksa “bir sigara içsem ne olur sanki “ diye düşünmeye başlarsınız ve sonunda bağımlılığa geri dönersiniz.




SİGARA VE ÜZÜNTÜ:
Üzüntü en önemli geri dönüş nedenlerinden biridir.Üzüntü kişinin motivasyonunu (sadece sigarayı bırakma motivasyonu değil, aynı zamanda yaşama motivasyonu, iş yapma motivasyonu, insanlarla birlikte olma motivasyonu vs.) kıran bir durumdur. Üzüntülü kişi kendisini ve hayatı değersiz hisseder ve öfkesini hemen kendi vücuduna madden ve manen zarar vererek yatıştırmak ister.
Bir olaya üzülen kişi, üzüntüsünü gidermek için sigaradan medet umma eğilimine girer, çünkü geçmişte en üzüntülü anlarında sigara onu rahatlatmıştır. Ayrıca sigara vücuda maddi zarar vermekte en etkili yöntemdir. Kişinin zihni burada da hızlı ve kolay çözümü dayatır.
Oysa daha güzel bir çok çözüm kuşkusuz vardır; örneğin SPOR . Bir kısa yürüyüş, bir dostu aramak,bir müzik dinlemek…Endorfin denilen ağrı kesici ve mutluluk verici hormonların salgılanması bu eylemlerle çok kolay gerçekleşir. Kişi daha önce sigarayla aşabildiği kısır döngüleri bu yollarla kırabilir ve daha sağlıklı daha mutlu olabilir. Kolay ama zararlı yolu tercih etmek ile zorca ama sağlıklı yolu tercih etmek arasında ilk günlerde zorlanılsa da hemen sağlıklı yollara alışılacağı görülecektir.
Sonuç olarak kendimizi en zayıf ve değersiz hissettiğimiz üzüntülü anlarda sigaranın çözüm olamayacağını bir kez zihnimize yerleştirince diğer bağlantı noktalarında da işe yarayacağını görürüz.Stress, alkol ve sigarayı bağladığımız başka konularda da teker teker spor,müzik,arkadaşlık gibi yollarla mücadele edebileceğimizi fark ederiz.

Dr.Sibel Akkol
__________________
İnsanlığın haline baktığın zaman, Nuh'un gemiyi kaçırmamış olmasına üzülmemek elde değil.
Mark Twain

saya35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz saya35'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 31.05.10, 14:16   #2
Tam Üye

Müşerref Özdaş - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2009
Konular: 38
Mesajlar: 345
Ettiği Teşekkür: 1872
Aldığı Teşekkür: 1070
Rep Derecesi : Müşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerdeMüşerref Özdaş Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Müşerref Özdaş - YAHOO üzeri Mesaj gönder
Standart Cevap: Dünya sigarayı Bırakma Günü | 31/05/2010

Zararlarını bile bile kullanmaya devam edenlerin yolu hastanelerin ilgili bölümlerine düşüyor. O anda her ne kadar pişmanım deseler de geri dönüş mümkün olmuyor. Acı içinde makinelere bağlı, birilerinin desteği ve bakımına ihtiyaç duymak istenilebilecek bir gelecek ve yaşam biçimi asla değildir. O halde lütfen sigarayı bırakın. Ben de babamı akciğer kanserinden kaybettim.Çektiği acıya tanık oldum. Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim.

Konu için teşekkürler Saya35
__________________
Müşerref Özdaş isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Müşerref Özdaş'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 31.05.10, 14:21   #3
Tam Üye

prowise - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2010
Konular: 46
Mesajlar: 430
Ettiği Teşekkür: 820
Aldığı Teşekkür: 1646
Rep Derecesi : prowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Dünya sigarayı Bırakma Günü | 31/05/2010

Paylaşımın için teşekkürler ama bu sigarayı içenler ölümü çoktan tercih etmiş,
__________________
prowise isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
prowise'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 31.05.10, 14:29   #4
Müdavim

Öykü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2010
Konular: 20
Mesajlar: 3,454
Ettiği Teşekkür: 49616
Aldığı Teşekkür: 15722
Rep Derecesi : Öykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmedeÖykü muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Dünya sigarayı Bırakma Günü | 31/05/2010

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Müşerref Özdaş Mesajı göster
Zararlarını bile bile kullanmaya devam edenlerin yolu hastanelerin ilgili bölümlerine düşüyor. O anda her ne kadar pişmanım deseler de geri dönüş mümkün olmuyor. Acı içinde makinelere bağlı, birilerinin desteği ve bakımına ihtiyaç duymak istenilebilecek bir gelecek ve yaşam biçimi asla değildir. O halde lütfen sigarayı bırakın. Ben de babamı akciğer kanserinden kaybettim.Çektiği acıya tanık oldum. Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim.

Konu için teşekkürler Saya35
Sevgili Müşerref hanım babanızın mekanı cennet olsun. Konuyu sevmedim. Çünkü kendim kullanıyorum. Tabiki içilmesini onaylamıyorum. Babam, annem, benden büyük iki kardeşim onlarda içiyordu. Benim içmemde onlardan etkilenmem yüzünden oldu. Ve hiç bırakamadım. Bırakmayıda düşünmedim. Paylaşım için teşekkürler.
__________________
Öykü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Öykü'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bırakma


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dünya ve Türkiye Mustafa Akten Mustafa Akten 2 27.03.15 19:57
Atatürk Hakkında Dünya Basınının Yazdıkları Kartal Atatürk Kimdir? 4 29.01.15 16:12
World Rally Championship - Dünya Ralli Şampiyonası Hakkında Temel Bilgiler Kartal Modifiye Araçlar 0 31.01.09 05:16
1929 Dünya Ekonomik Bunalımı oneyouu Dünya Tarihi 0 25.01.09 06:29


WEZ Format +3. Şuan Saat: 21:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.