[@ReaL]

Tahin Helvasının Faydaları

Tahin helvası; tahin, çöven ve şekerden yapılır. Helva içerisindeki çöven sayesinde bulaşıcı hastalıklardan arındırır.

Tahin susamdan yapılır. Tahinin, ham maddesi olan susam sayesinde sağlıkta önemli yeri vardır. Tahin vücudumuza enerji verdiği gibi yağ asitlerini oluşturmakta önemli rol oynar. Tahin, vücudumuzdaki hücreleri yenilemekle yaralarımızı kapatır. Bedenimizi güçlendirir. Çok önemli bir miktarda da lesitin içerir.

Doğal yollarla ve sağlıklı ortamlarda hazırlanılan tahin helvasının sağlık açısından faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;

Tahin Helvasının Faydaları:

• Tahin helvası kolesterol ihtiva etmeyen, bol enerji veren gıda maddesidir.

• Tahin helvası tok tutar.

• Kalsiyum yönünden çok zengindir.

• Mideyi rahatlatır.

• Balgam sökme özelliği vardır.

• Sedef, egzama gibi hastalıklarda da tüketilmesi tavsiye edilir.

• Bedenen çalışanlara, emziren kadınlara ve sporculara tavsiye edilen bir yiyecektir.
  

• B grubu vitamin eksikliğini giderir.

• Saç dökülmesini engeller.

• Cilt sağlığını koruduğu gibi sağlıklı saçlar için gerekli olan vitamin, mineral ve bileşenler içermektedir.

• Günde 1 kibrit kutusu kadar yenilmesi halinde vücuda faydası olur.

Tahin Helvasının Kalorisi:
Bir dilim (50 gram) tahin helvası 152 (kcal) kaloridir.


Tahin Helvasının Besin Değerleri: (100 gram)
Karbonhidrat (g) - 56.60
Protein (g) - 10.30
Yağ (g) - 21.40
Kolestrol (mg) - 0.00
Sodyum (mg) - 17.00
Potasyum (mg) - 160.00
Kalsiyum - 52.00
Vitamin A - 3.00
Vitamin C - 0.00
Demir - 3.10