Güneş Koruma Faktörü Nedir ? | Güneş Kremleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

[@Ekin]

Güneş Koruma Faktörü Nedir ? | Güneş Kremleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Güneş kremleri kutularının üzerinde bulunan SPF ibaresi “Güneş Koruma Faktörü” olarak bilinmektedir. Bu değer güneşin zararlı ışınlarına karşı güneş altında geçirebileceğimiz zamanı uzatır ve koruma sağlar. 10, 15, 30, 50 gibi rakamlar ile ifade edilir. Kişinin yaklaşık 15 kat daha fazla güneş ışığına maruz kalabilmesine izin verir.
Üzerinde SPF 15 yazan bir güneş kremi %93 UV-B ışınlarını filtrelerken, SPF 30 olan bir ürün %97’den biraz daha az filtreleme sağlar. Güneş koruma faktörü 15 olan güneş kremleri veya sütleri , 10 dakikada güneş yanığı olan bir kişide 150 dakika sonra güneş yanığı olacağını gösterirken, Güneş koruma faktörü 30 olan ürünler 15 faktöre oranla daha iyi koruma sağlar.

Hangi Güneş Kremi ve SPF ?

Güneşin UV-A ışınları cilt kanseri riskinin artmasına, UV-B ışınları ise güneş yanıklarının nedenidir. Piyasada mevcut ürünleri seçerken cildinizin tipine göre güneş koruma faktörü olan ürünleri tercih ediniz. Sarışın veya hassas ciltli veya ekzamalı kişilerin yüksek koruma sağlayan güneş kremleri veya sütü, SPF 30 veya SPF50 güneş kremleri kullanmaları önerilir. Yine hassas ciltli kişiler sadece yazın değil kış aylarında da güneş kremi kullanmalıdırlar.

Cilt renginizi ve hangi tip cilde sahip olduğunuzu öğrenmek için doktorunuza veya eczanıza danışınız.

Güneş kremileri hakkında bilmememiz gerekenler;

Kutusunda UV-A+UV-B yazan güneş kremleri tercih edilmelidir.
Güneşe çıkmadan en az 20 dk. önce güneşten koruyucu krem sürülmeli ve her 2 satte bir tazelenmelidir.
Terleme, yıkanma, yüzme sonrasında güneş kremlerinin yenilenmesi gerekmektedir.
En az avuç içi dolusu kadar güneş kremi kullanmanız tavsiye edilir.
Bebek ve çocuklar için sprey şeklinde olan güneş kremi kullanırken solunum ile hava yollarına kaçış olabileceği göz önünde bulundurularak dikkatli olunmalıdır.
Yüksek koruma sağlayan SPF 30 ve50 veya üzeri güneş kremleri kullanıyor olsanız dahi 2-3 saatte bir yenilemeyi ihmal etmeyiniz.

Kaynak

[@Ekin]

SPF (Güneş Koruma Faktörü) Nasıl Hesaplanır?

Güneşten koruyucu ürünlerin üzerinde bulunan SPF (Güneş Koruma Faktörü) numarası, cildi hangi düzeyde koruduğunu yada güneş altında kızarmaya başlamadan kalınacak süreyi ne ölçüde uzattığını gösterir.

Güneş ışınlarından etkilenme, kişiden kişiye, genetik yapı, derideki melanin miktarı,güneş ışınını takiben melanin yapma yani bronzlaşma derecesine göre farklılık gösterir. Bu özelliklere göre belirlenen cilt tiplerinin, korunmasız ve eritem oluşmadan güneşte kalabilecekleri süre de farklıdır.

1. Tip:Çok açık ten,çok hassas cilt, çok miktarda çil,mavi göz rengi, kızıl saç rengi,kolay yanar ancak bronzlaşmaz.Bebekler,alerjik, hassas ve 1. Tip cildi olanların korunmasız güneşte kalabilecekleri süre 5-10 dakikadır.

2.Tip:Açık ten, hassas cilt,çilli,mavi,gri,yeşil göz rengi,açık saç rengi,kolay yanar,çok az bronzlaşır.2. Tip cildi olanların korunmasız güneşte kalabilecekleri süre10-20 dakika

3.Tip:Buğday ten,normal cilt,az miktarda çil,ela kahverengi göz rengi, kumral saç rengi,az yanar,zamanla bronzlaşır. 3. tip cildi olanlarınkorunmasız güneşte kalabilecekleri süre 15-25 dakikadır.

4.Tip:Esmer ten,hassas olmayan cilt,çilsiz,koyu göz rengi, koyu saç rengi,çok az yanar,kolay bronzlaşır.4. Tip cildi olanların korunmasız güneşte kalabilecekleri süre 20-30 dakikadır.

5. Tip: (Zenciler)Siyah ten, dayanıklı cilt, siyah göz rengi, siyah saç rengi,yanmaz. 5. Tipi oluşturan zencilerin güneşte kalma süreleri uzundur ve hiç yanmazlar. Bununla birlikte cilt kanseri olma riski onlar için de geçerlidir.

GÜNEŞ KREMİMİN SPF'SİNİ NASIL HESAPLAMALIYIM?


Colıpa metoduna göre: güneşte kalma süresi / korunmasız güneşte kalınabilecek süre x 1.33( güvenilirlik katsayısı)= SPF numarası olarak bulunur. Örneğin;2. Tipteki ve güneşte iki saat kalmayı planlayan kişi: 120 dakika/10 dakika x 1.33= 16 SPF bulunan bir ürün kullanmalıdır. Genellikle güneş ürünlerinin üzerinde doğru kullanıma yönelik bu bilgiler yer alır.

Kaynak

[@Gülümsün]

Ben yıllardır her sabah UV plus ecran multi-protection SPF50 güneş kremi kullanıyorum.
Güzel bilgiler ellerine sağlık canım.

[@Canan]

Piyasada o kadar çeşitli güneş kremi var ki, bilinçli alıp, bilinçli kullanmak lazım.

[@İlya]

Bende öyle güneş koruyucusu neyim bilmen alırım hemen bir şemsiye uzanırım altında hem öyle olunca misafiri de çok oluyor insanın.

Güneş kreminden sıkılanlar bir müddet sonra gölgelik yer arıyor.

Teşekkürler @Ekin

[@nurideniz34]

Güneş kremlerinin çoğunda cildimiz için tahriş edici kimyasallar bulunmaktadır. Bunları kullandığımızda güneşin faydalı ışınlarından istifade edemiyoruz.En sağlıklı bronzlaşma günde 2 saat sabah saat 10.00 / 12.00 arasındadır.