Baştan Aşağı Güzellik

[@Canan]

Baştan Aşağı Güzellik

Güzellik, kadinlarin yüzyillardir degismeyen ortak tutkusu. Bu ugurda her türlü zahmete katlanmaya da raziyizdir aslinda. Bazi basit bakim yöntemleriyle tepeden tirnaga güzellesmenin mümkün oldugunu belirten Medical Park Bursa Hastanesi Cilt Hastaliklari Uzmani Uz. Dr. Sibel Ünlüiskit, kadinlara güzellik tüyolari verdi:

Saçlara Yağ ve Yumurta

• Yazin günes, deniz ve havuz suyu da saçlarin nem kaybina ugramasina, renk açilmasina yol açabilir. Özellikle boyali saçlari olanlarda zararlar daha fazla gerçeklesir. Bone kullanimi bu sorunlari engellemesi açisindan çok önemlidir.

• Saç bakimi ürünlerinin UV filtresi içermesi de koruma saglar.

• Kaliteli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin. Zira sampuan ve saç ürünlerinin ‘ammonium l aurel sulfate’ ya da silikon içerenleri saçinizi kurutarak daha kolay kirilmasina neden olabiliyor.

• Kurumus ve yipranmis saçlarimiza parlaklik vermek ve beslemek için ise zeytinyagi, hintyagi gibi yaglardan ve protein açisindan da yumurtadan yararlanabilirsiniz. Üstelik bu uygulamalar, uzun yilardir kadinlarin güzellik bakiminda tercih ettikleri dogal yöntemler olmustur.

Tırnaklar da Nem İster

• Tirnaklarinizin kirilmamasi ve estetik görünümünü korumasi için temizlik yaparken kullandiginiz deterjanlardan eldiven takin.

• Tirnaklara alkol içeren losyonlar kullanmaya özen gösterin.

• Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko, B vitamini içeren yiyecekler ve bol su tüketmeye özen gösterin.

• Korumanin yani sira tirnak kenarlarini hafif firçalayarak kan dolasimini hizlandirabilir, çevresine besleyici kremlerle masaj uygulayarak güçlenmelerine yardimci olabilirsiniz.

• Tirnak çevresini sürekli nemlendirmek ve kurumasini engellemek seytan tirnaklarini önler.

• Eski ojenizi çikarirken kullandiginiz asetonun nemlendirici özelligi olmasina da dikkat edin. Böylece tirnaklarinizi de beslemis olursunuz.

• Tirnaklarinizi çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin.

• Tirnaklarinizi sadece tek bir yönde törpüleyin; ileri ve geri törpülemek tirnaklarinizi daha güçsüzlestireceginden kirilmalara ve çatlamalara yol açacaktir.

• Unutmayin ki; ojesiz tirnaklar korunmasizdir, bu yüzden koyu renkleri sevmeseniz de, en azindan bir kat cila sürmeyi ihmal etmeyin.

• Mükemmel görünüme süreklilik kazandirmak isteyen kadinlar, protez tirnak kullanmayi tercih edebilirler. Kirilma ve çatlama sorunu olanlarda kötü görüntüyü hizla düzelten bu yöntem 6 ay kadar kalabiliyor. Yaklasik 2 saat süren uygulamada akrilik veya jel kullanilabiliyor.

Boynunuz Yaşınızı Ele Verir

• Yasi ele veren boynunuzun kugu gibi olmasini istiyorsaniz, öncelikle boyun kaslarinizin çalistirmaniz çok önemli. Boyun kaslarina gereken özen gösterilmezse yatay çizgilenme olusur. Yapacaginiz boyun egzersizleriyle kaslarin iyi çalismasi sayesinde boyun bölgesi gerginligini korur.

• Boyun derisi yumusak ve yag orani açisindan fakirdir; bu dengenin saglanmasi açisindan da kaslarin iyi çalismasi son derece önemlidir.

• Boyun derisinin kurumamasi çok önemli. Boyun bakimi için üretilen kremler dokulari besledigi gibi, ölü hücreleri de yok eder. Ayni zamanda kirisikliklarin olusumunu da engeller.

• Boynu uzun süre güneste tutmak da son derece zararlidir. Eger uzun süre güneste kalacaksa, mutlaka boyun derisini günesten koruyacak bir krem kullanilmalidir.

• Boyun bakimi yaparken; geceleri yatmadan önce tonik ardindan da besleyici bir krem uygulamalisiniz. Krem, cildinizin yorgunlugunu giderir ve daha canli kalmasini saglar. Bütün bunlardan sonra cildinize masaj yapabilirsiniz. Masaj hem rahatlatacak, hem de sikilasmasini saglayacaktir.

• Boyun bölgesinin bir firça yardimiyla firçalanmasi deriye esneklik kazandirir. Firça kan dolasimini artirir ve daha sonra sürülecek maddelerin deri altina sizmasini saglar. Ancak kesinlikle naylon firça kullanilmamali!

Cildiniz Birkaç Dakikayi Hak Eder!

• Yasimiza ve cilt tipimize göre bakim ürünleri kullanarak yapacagimiz bakimlarla cildimize saglik, parlaklik ve canlilik kazandirmamiz mümkün. Unutmayin; günde birkaç dakikanizi ayirarak cildinizin saglikli ve genç kalmasini saglayabilirsiniz.

• Bakimin ilk basamagi temizliktir ve asla ihmal edilmemesi gerekir. Cilt temizlenmeden kullanilan kremlerden yeterince yararlanilamaz.

• Düzenli olarak uyguladiginiz peeling, cildinizi aydinlatir. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir sekilde baski uygulayin ve masaj yapin. Ardindan cildinizi suyla temizleyin.

• Cildimizi uygun bir nemlendiriciyle nemlendirmek ve ayni nemlendiricinin anti-aging özeliklerinden faydalanmak mümkündür.

• Günlük bakimlarin yani sira, aylik uygulanan cilt bakimi da cilt sagligina olumlu katki saglar. Sivilceli ciltlerin tedavisinde de çok etkili olan cilt bakimlari, ayni zamanda ilerleyen yillarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak için de bulunmaz firsattir.

Dudakları Çatlatmayın

• Dudaklarinizin güzel görünmesini istiyorsaniz her seyden önce kurumasini ve çatlamasini

Bunun için yaninizda tasiyacaginiz bir çatlak kremini (lipstick) gerektiginde sürmeniz yeterli olacaktir.

• Özellikle kisin, ruj seçiminizi dudak koruyuculu olanlardan yapmalisiniz.

• Makyaja basladiginizda dudaklariniz çatlak olmamali, çünkü bunu bir anda gideremezsiniz.

Dik Göğgüsler İçin Önce Sıcak Sonra Soğuk Duş

• Gögüs bölgesini sik sik nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

• Sutyen alirken siki olmamasina dikkat edin ve alttan destekli olanlari tercih edin.

• Önce sicak sonra soguk dus alin.

• O bölgenin hassasiyetine ve ihtiyacina uygun ürünler tercih edin.

• Yastik seçimine çok özen gösterin.

• Sandalyeye sirtinizi dayayarak dik oturun.

Bacaklara UV Korumalı Krem

• Bacaklarin saglikli bir cilt görünümüne kavusmasi, ancak iyi bir kan dolasimina sahip olmakla mümkündür. Dolasimi artirmanin saglamanin en iyi yolu ise masaj ve spor yapmaktir.

• Egzersiz; kan akimini hizlandirir, bacak kaslarinizi besler, gerginlik ve sikilik saglar. Kaslari çalistiracak, ancak asiri gelisimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü saglar. Yürüyüs, step, aerobik ve yüzme önerilebilir.

• Yürüyüste kullanacaginiz ayakkabilarin rahat olmasina dikkat edin.

• Egzersiz sonrasi kaslarda biriken atik zararli maddelerin atilimi için iyi bir dinlenme gereklidir. Yorgun bacaklarinizi mutlaka dinlendirin. Uygun bir yere uzanin ve bacaklariniz kalbiniz seviyesinde olsun. .

• Ayaginizi, bacaklardan baslayip topuga dek kremleyin.

• Eger bacaginizin cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.

• Yüzünüze gösterdiginiz özeni mutlaka bacaklariniza da göstermelisiniz. Kullanacaginiz ürünlerin günesin zararli etkilerinden korumasi için mutlaka UV filtresi içermesi gerekir.

Ayaklarınızı Masajla Rahatlatın

• Vücut agirligini tasiyan, bütün günü ayakkabi içinde geçiren ayaklar bakima en çok ihtiyaç duyan bölgelerden biridir. Aksam eve yorgun gelen ayaklarin masajla rahatlatilmasi, hem saglik hem de kisinin rahati açisindan önemlidir. Bu amaçla üretilen masaj aletleri kullanilarak ayaklarinizi rahatlatabilirsiniz. Refleks noktalarina da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atilmasini da sagliyor.

• Masaj sonrasinda, ayaklara yönelik üretilen bir bakim kremiyle ayaklarinizi nemlendirerek bakiminizi tamamlayabilirsiniz.

• Tirnaklarinizi kesinlikle çok kisa kesmeyin. Özellikle düz kesmeye özen göstererek, batik olusumunu engelleyebilirsiniz.

• Mantar gibi hastaliklardan korunmaniz açisindan da pedikür yaptirirken kendi özel aletlerinizi kullanmayi tercih edin.

• Deride kalinlasma ve nasirlasma egilimi olan ayaklarda, ölü hücrelerden arindirma önemli bir adimdir. Uygun ürünlerle yapilan düzenli bakimla, ayak tabanindaki deri kalinlasmasi ve nasirlasma belirli oranda azaltilabilir. Bu ürünlere ragmen sorun olusuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farkli uygulamalara gereksinim duyulabilir.

• Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, günümüzde artik sunulan çok fazla ürün çesidiyle kurtulmak mümkün.
Alıntıdır.

[@OkyanusunKalbi]

Hepsine dikkat edip, uygulamaya çalışıyorum. Teşekkürler Canan.